Топ-5 полезных фактов о ПМС
![Топ-5 полезных фактов о ПМС Топ-5 полезных фактов о ПМС](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/b6b/b6b043c2c85c1e4abd6013668d88b1e4_ce_148x128x0x0_cropped_510x340.webp)
Почти 80% женщин страдают от предменструального синдрома. Мы расскажем о пяти малоизвестных фактах, связанных с ПМС.
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/a96/a960afbe7420b987ba7c9139d405c677_ce_250x166x0x0_cropped_250x166.webp)
2. Кофеин приводит к резкой перемене настроений. Утренний «допинг» в виде чашке горячего кофе может обернуться серьезным психологическим дискомфортом и даже приступом необоснованной агрессии во время ПМС. Так что переключайтесь на напитки, не содержащие кофеин.
3. ПМС может сделать вас косноязычной. Стероидный гормон прогестерон влияет на вербальную активность. И если на каких-то деловых встречах, совещаниях или просто в разговорах вы вдруг начнете говорить невнятно, терять смысловую нить или даже станете забывать некоторые слова, то винить в этом следует ПМС.
4. Он может быть заразным. Это только на первый взгляд звучит абсурдно. Присмотритесь к тому, как меняется настроение вашего молодого человека или мужчины в те моменты, когда у вас ПМС. Существуют и научные доказательства тому, что схожие с ПМС симптомы, вызываемые ежемесячными колебаниями уровня тестостерона, могут возникать и у мужчин.
5. Солнечный свет поможет. Всего 20 минут, проведенные под лучами солнца, способны стимулировать выделение мозгом серотонина, который повышает настроение.
Источник: