Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко готовятся к рождению малыша. Через месяц модель впервые станет мамой, однако даже на последних сроках беременности она весит не больше 56 килограмм.
«Срочно обратись к врачу»: поклонники переживают за здоровье беременной жены Дмитрия Тарасова
Будущая мама откровенно рассказала подписчикам о своей беременности.
Жена футболиста регулярно делится с подписчиками подробностями своего интересного положения. Так, ранее девушка весила на пару килограмм больше, из-за чего поклонники пришли к выводу, что у нее проблемы со здоровьем.
В июне Анастасия уже лежала в больнице на сохранении в московской клинике «Лапино». После нескольких дней пребывания в больнице модель вернулась домой и рассказала, что ее здоровью ничего не угрожает. Однако фолловеры все же опасаются за физическое состояние будущей мамы и советуют проконсультироваться с врачами по поводу потери веса.
Костенко решила ответить подписчикам. По словам модели, она не сидит на диетах и правильно питается. К тому же, она придерживается рекомендаций гастроэнтеролога и своего ведущего врача. Также Анастасия поделилась рационом питания, который был разработан диетологом специально для беременных.
«Вот вам примерный рацион, который я стараюсь соблюдать: завтрак — омлет из двух яиц + цельнозерновой хлеб и помидор — 1−2 шт; или каша овсяная (гречневая, рисовая, ячневая) на молоке, бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром, груша — 1 шт.; или творожная запеканка с любимыми фруктами или сырники с ягодным соусом.
В качестве обеда может быть рыба (дорадо, сибас, треска, судак) с лаймом и рис с овощами; тыквенный суп с кусочками курицы или индейки; борщ, уха. На ужин можно лосось на гриле с овощами;
вареные креветки с диким рисом; кальмары с овощами. Но лучше всего — обратиться к врачу-диетологу, который составит вам индивидуальный сбалансированный рацион и поможет «запрограммировать» набор массы тела во время беременности», — рассказала будущая мама.
Отметим, что для Анастасии ребенок станет первым, а для Дмитрия — вторым. У футболиста растет дочь Ангелина от первого брака с Оксаной Пономаренко.
Фото: @kostenko.94