Шоколадная бессонница
Все знают о полезных свойствах шоколада. Но его лучше не есть на ночь — это может привести к нарушению сна.
О полезных свойствах шоколада известно достаточно, к примеру, он является отличным антидепрессантом, прекрасно поднимает жизненный тонус, а также обладает способностью снимать усталость и повышать работоспособность. Однако шоколад имеет и менее приятный побочный эффект — нарушение сна. Дело в том, что в шоколаде содержится некоторое количество веществ-стимуляторов. Одно из них — теобромин (theobromine) — способствует ускорению сердечного ритма и вызывает бессонницу, он в небольших количествах содержится в темном шоколаде. Поэтому врачи не рекомендуют есть шоколад, а также пить кофе, крепкий чай и напитки, содержащие кофеин, за несколько часов до сна.
