Рэпер Лиззо раскрыла секрет своего похудения со 145 кг

«Я отдаю все силы — тренируюсь трижды в неделю, ежедневно делаю кардио и парюсь в сауне. Вновь ввела в рацион мясо, исключила сладкие напитки, чипсы и перестала пить калорийные напитки из Starbucks. Я играю в пиклбол, хожу в горы, двигаюсь, танцую, пью много воды и чувствую себя живой», — написала артистка в своём блоге.

Лиззо, ранее считавшаяся символом бодипозитива, при росте 178 см весила около 145 килограммов. Несмотря на критику и насмешки, она открыто гордилась своим телом. Но в прошлом году певица решила изменить образ жизни. Сейчас ее усилия уже дали видимый результат — она похудела на 45 кг.

Знаменитость наняла личного повара, чтобы следить за питанием и контролировать калорийность блюд. Отказ от алкоголя стал частью её режима, хотя позже, как призналась сама Лиззо, она решила позволить себе бокал, как награду за упорство. Также она регулярно делает лимфодренажный массаж и раз в месяц проходит курс детокса, чтобы помочь организму очищаться.

Физическая активность для Лиззо — не только фитнес. Она старается включать движение в повседневную жизнь: от танцев до активного отдыха на природе.

Певица также призналась, что в начале пути к новому телу пробовала использовать «Оземпик» — препарат, популярный среди худеющих. Правда, она довольно быстро отказалась от него, поняв, что хочет полагаться на собственные силы и выстраивать устойчивые привычки.

Лиззо отмечает важность также эмоциональной трансформации. Вдохновением стал её бойфренд Майк Райт, который помог ей взглянуть на процесс снижения веса по-новому. «Он сказал: "Когда ты что-то теряешь, это может вернуться. А когда ты освобождаешься — это навсегда"», — поделилась певица.

Сегодня Лиззо называет себя сторонницей body neutrality — подхода, при котором к телу относятся без осуждения и идеализации.