Орехи, которые уменьшают аппетит
Горстка кедровых орехов быстро вызывает чувство сытости. В чем секрет?
![Орехи, которые уменьшают аппетит Орехи, которые уменьшают аппетит](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/70c/70c342fc32025e4dd7af9594a8128d38_ce_300x300x0x0_cropped_510x340.webp)
Кедровые орехи содержат самое высокое количество белка из всех видов орехов, а также натуральные полиненасыщенные жиры, которые активизируют гормоны, подавляющие голод. Орехи лучше покупать в скорлупе — очищенные быстро окисляются на свету. Заметный эффект насыщения наступает через 30 минут и сохраняется несколько часов.
ФОТО: STOCKFOOD/FOTODOM, FOTOBANK/GETTY