Орехи, которые уменьшают аппетит
Горстка кедровых орехов быстро вызывает чувство сытости. В чем секрет?
Кедровые орехи содержат самое высокое количество белка из всех видов орехов, а также натуральные полиненасыщенные жиры, которые активизируют гормоны, подавляющие голод. Орехи лучше покупать в скорлупе — очищенные быстро окисляются на свету. Заметный эффект насыщения наступает через 30 минут и сохраняется несколько часов.
ФОТО: STOCKFOOD/FOTODOM, FOTOBANK/GETTY
