Настя Каменских раскрыла секрет своего похудения
Не так давно певица Настя Каменских из дуэта «Потап и Настя» удивила всех кардинальной сменой своего образа жизни. Знаменитость начала активно заниматься спортом, правильно питаться и делиться своими успехами в борьбе с лишним весом с поклонниками. Артистка уже несколько месяцев живет по новому графику и радуется своим хорошим результатам.
Как сообщила Настя, она за это время смогла уменьшиться на три размера, но не собирается на этом останавливаться. Теперь певица уже не представляет свою жизнь без спортивных занятий и правильного питания. Звезда призналась, что самым главным в процессе похудения является мотивация и дисциплина.
Каменских рассказала, что ее рацион очень сильно поменялся. Теперь она ест каждые три часа маленькими порциями. Большую часть ее меню составляют белки, а углеводы и жиры присутствуют в меньших количествах. По собственному признанию артистки, первое время ей было тяжело столько есть, но когда она начала тренироваться по несколько раз в день, то поняла, что ей необходимо много энергии, и такой режим питания оказался уместным.
Завтракает Настя овсянкой с тертым яблоком, через три часа наступает ланч из отварных яиц и салата. На обед она предпочитает филе курицы с рисом или гречкой, на первый ужин белую рыбу с овощным гарниром, а последний прием пищи приходится на период с десяти до 11 часов вечера — для вечернего перекуса Настя выбирает обезжиренный творог и чашку чая без сахара.
На эту тему: Быстрое похудение: 9 приемов, которые работают
Фото: @kamenskux
Personastars
