Традиционно в школах после уроков физкультуры детям предлагают выпить воды для того, чтобы восстановить водный баланс в организме. Но как удалось выяснить ученым из университета Макмастера, на самом деле ребятишкам следует пить молоко, которое лучше подходит физически активным детям.
Молоко полезней воды!
Ученые утверждают, что молоко полезней для утоления жажды у детей, чем обычная вода.
«После интенсивных физических нагрузок организм ребенка подвергается обезвоживанию, — говорит автор исследования доктор Брайан Тиммонс. — Очень важно, чтобы дети получали достаточное количество жидкости. Особенно в перерывах между футбольными таймами, когда им требуется восстановить силы.
Молоко в этом плане лучше любых спортивных напитков или воды, потому что оно является источником высококачественного белка, углеводов, кальция и электролитов. Молоко прекрасно замещает утрату натрия, который выходит с потом, оно лучше помогает организму сохранять жидкость».
Кроме того, в молоке содержится достаточное количество белка, который требуется для «строительства» мышечной массы и роста ребенка. В других напитках его вообще нет. Такие данные были получены после наблюдений за детьми в возрасте от 8 до 10 лет, которые занимались спортом при относительно высокой температуре.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru