Магия магния
Магний называют «противострессовым минералом», его недостаток может вызывать раздражительность, утомляемость и колебания веса.
| 100 г продукта: | мг |
| Семена кунжута | 540 |
| Тыквенные семечки | 534 |
| Кедровые орехи и миндаль | 234 |
| Гречка (ядрица) | 200 |
| Геркулес | 130 |
| Курага | 105 |
| Изюм | 68 |
| Бананы | 65 |
Загружаем