Как правильно сидеть на диете?
Ученые поняли, почему многие не могут долго придерживаться нового режима питания.
![Как правильно сидеть на диете? Как правильно сидеть на диете?](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/118/1186c9644b7c39d531f7a5137a92dcf6_ce_150x150x0x0_cropped_510x340.webp)
Ученые поняли, почему многие не могут долго придерживаться нового режима питания.
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/093/093701a30a2537ffb8b3ea7b1fdf0aec_ce_300x448x0x0_cropped_300x448.webp)
Они наблюдали за большим количеством людей, которые пытались сбросить лишний вес, и выяснили, что те из худеющих, кто делился подробностями своего режима питания со знакомыми, чаще всего не могли до конца выдержать диету.
Как считают ученые, все дело в нашей психологии. Когда человек рассказывает приятелю о своей диете и получает в ответ слова одобрения, то на подсознательном уровне он уже считает свою задачу выполненной. А если цель достигнута и поощрение получено, то к чему дальше стараться?
Ученые советуют либо держать рот на замке, либо не просто рассказывать о диете, но и уточнять, к какому сроку вы решили похудеть и на сколько. Кроме этого, будет лучше, если вы поведаете о диете только самым доверенным друзьям — тем, кто сможет оказать вам помощь в случае необходимости.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru