В свои 95 лет Клинт Иствуд по-прежнему выглядит бодрым и подтянутым. Однако секрет его долголетия, как оказалось, вовсе не результат каких-либо чудо-технологий, а дисциплины. Звезда вестернов стал сторонником ЗОЖ задолго до того, как это стало практиковаться повсеместно. Когда в детстве от сердечного приступа умер отец, это заставило его осознать, что жизнь скоротечна и если пренебрегать своим здоровьем, что может не хватить времени на своё любимое дело.
95-летний Клинт Иствуд раскрыл секрет своего долголетия
Клинт Иствуд, которому в марте исполнилось 95 лет, поделился секретом своего долголетия. Звезда вестернов рассказал, как поддерживает себя в форме.
Legion-Media
Начиная с 1970-х годов Клинт каждый день занимается трансцендентальной медитацией, которая помогает снимать стресс и даёт возможность раскрыть свои внутренние возможности. Дома или на съёмках, актёр выкраивает для этого несколько минут перед обедом. Он сидит неподвижно, мысленно повторяя мантру.
Другой один секрет долголетия Иствуда — здоровое питание. Он и тут стал первопроходцем. Ещё в 1950-х он включил в свой рацион греческий йогурт и ростки люцерны, а также предпочитал органическую и нежирную пищу — этому режиму он следует уже семь десятилетий.
Однажды его спросили, балует ли он себя жареными крылышками или начос.
Звезда вестернов следует правилу 90/10. Это означает, что 90% случаев он питается «постной едой, зеленью и овощами, а в 10% — случайными лакомствами. В его рационе также присутствует выловленный в дикой природе лосось, а также куриная грудка без кожи и множество овощей, много спаржи и брокколи, а вместо сладких напитков пьет простую воду.
Наряду с этим он ходит в спортзал, но отдаёт предпочтение не бегу или гимнастике, а тренировкаv с низкой ударной нагрузкой, которые минимизируют воздействие на опорно-двигательный аппарат, пишет Hello!
Клинт Иствуд — сторонник ЗОЖ