11 сентября 2001 г. в 20:00

4.5 76 оценок

Энчиладас с курицей

Name: Энчиладас с курицей
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Американская/латиноамериканская
Ingredients: Курица (грудка) 500 граммов; Лепешки тортилльяс 6 штук; Соус сальса 300 граммов; Сыр чеддер 100 граммов; Бобы консервированные 1 банка; Перец зеленый сладкий 1 штука; Тмин 1/2 чайной ложки; Перец чили 1/2 чайной ложки; Сметана По вкусу; Пшеница (проростки) По вкусу; Соль По вкусу

Общее время

35 мин

Готовить

30 мин

Подготовка

5 мин

Порции

Редакция сайта

ингредиенты

Курица (грудка) — 500 гр.

Лепешки тортилльяс — 6 шт.

Соус сальса — 300 гр.

Сыр чеддер — 100 гр.

Бобы консервированные — 1 банка

Перец зеленый сладкий — 1 шт.

Тмин — 0.5 ч.л.

Перец чили — 0.5 ч.л.

Сметана — по вкусу

Пшеница (проростки) — по вкусу

Соль — по вкусу

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал

Белки 0.0 г

Жиры 0.0 г

Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1. Нарежьте полосками курицу и зеленый перец.

2. Обжарьте кусочки грудки в сковороде на несильном огне в течение четырех минут, приправьте специями, поперчите. Снимите с огня, добавьте бобы и ростки пшеницы.

3. Выложите начинку на лепешку, заверните рулетом и уложите их швом вниз на противень. Полейте сальсой (немного соуса оставьте для заправки), запекайте в духовке при 180 С 30 минут. Подавайте с овощным гарниром.

Ингредиенты:

Блюда:

Салаты

Кухня:

Американская/латиноамериканская

Понравился рецепт? Оцени!

0.0

0 оценок