Дело в том, что наше тело меняется с возрастом. В 15 лет спортсменка может быть, как пушинка, но в 18 набрать вес, округлиться. Идет полная смена восприятия элементов, дискоординация. И это нормально, так как происходит абсолютно у всех. Если девочки обычно страдают из-за набора веса, то мальчикам мешает скачок в росте.
«Я буквально не могла остановиться есть»: профессиональная фигуристка о диетах, заработке и бьюти-рутине
Сколько стоят профессиональные коньки? Как быстропохудеть на 10 килограммов? На все вопросы ответила Милена Жукова — мастер спорта, чемпионка России и солистка государственного балета на льду.
Редакционный коллаж
Содержание
Сидят ли фигуристки на диетах?
Сколько угодно можно этот процесс оттягивать различными препаратами и диетами, но перестройка неизбежна. Нужно дать себе на это время, допустить мысль об ухудшении каких-то элементов, и потом в новом теле с новыми ощущениями входить в форму заново.
К сожалению, много спортсменов изматывают себя и свое тело жесткими ограничениями, диетами — это не правильно. Вес уходит, но страдают органы и общее состояние организма, что впоследствии может сильно навредить здоровью.
Стоит понимать, что диета дает только красткосрочный результат, поэтому лучше придерживаться определенного стиля питания, чтобы держать себя в форме и не мучаться.
Поделюсь своей историей: у меня был кризисный период «после спорта», когда я буквально не могла остановиться есть. Потом было долго и непросто вернуться к сбалансированному и полноценному питанию.
Сегодня я продолжаю сбалансированно питаться без диет. В течении дня ем много овощей и белка. Обычно это два полноценных приема пищи (завтрак и обед или завтрак и ужин) и два перекуса. Ем всегда небольшими порциями, что очень важно.
В эти небольшие порции нужно уместить максимум пользы для энергии в течении дня, поэтому для чего-то вредного не остается места. Именно благодаря правильному питанию я и похудела на 10 кг!
Сколько времени занимает спорт?
Сейчас у меня ежедневные репетиции по 2-3 часа. Иногда больше, иногда меньше. Плюс съемки на льду и в зале, дополнительные занятия по танцам. В общем, не расслабишься! Но стоит понимать, что в таком ритме живут все спортсмены: тренировки, репетиции, выступления...
Что считается высшим пилотажем в фигурном катании?
Если брать одиночное катание, то это четверные прыжки!
В парном катании стали прыгать параллельные каскады (три-три), параллельные лутцы, делать четверные выбросы, подкруты...
И вы только посмотрите на синхронное катание! Уровень поддержек сейчас на грани фантастики, девочки катаются как одно целое, даже прыгают синхронно прыжки!
На чем зарабатывают фигуристы?
Несмотря на тяжелый труд, в профессиональном спорте заработка у фигуристов почти нет. Кто-то успевает помимо тренировок работать тренером, кататься в шоу. После спорта остается больше времени, поэтому шоу или тренерская деятельность становится основным источником дохода фигуристов.
Кто-то работает судьей, уходит в федерацию, но если говорить про меня, то я работаю в балете на льду. Также у меня свой бренд для фигуристов Estheticsport, онлайн комьюнити с уроками для фигуристов и иногда индивидуальные тренировки/мастер классы. Вся моя жизнь и заработок только вокруг этого вида спорта!
Сколько стоит быть фигуристкой?
Фигурное катание — удовольствие не из дешевых. Для старта в спорте не нужно покупать самые топовые коньки. Даже не обязательно брать новые. Но на обувь лучше сразу заложить примерно 20-40 тысяч рублей. Спортивная одежда для тренировок есть в гардеробе у каждого, поэтому коньки — основная трата.
Мои коньки вместе с лезвиями стоят 60 тысяч рублей, а костюмы в балете шьются за счет театра и нам не принадлежат.
В спорте костюмы мне шила мама. Стразы снимали и переклеивали с платья на платье, поэтому самый дорогой наряд обошелся где-то в 5 тысяч рублей. Но это лишь мне так повезло, другие покупали костюмы за бешеные деньги.
Из дополнительных трат — это тренировки с тренером, в группе, сборы. В зависимости от количества часов может быть от 10 тысяч в месяц и до бесконечности.
Как выглядит бьюти-рутина фигуристки?
Моя бьюти-рутина — это ежедневный макияж, потому что даже на тренировках нужен выразительный взгляд.
На представление у нас девушки красятся сами, парням делают макияж гримеры. Прически всегда делают гримеры — те же парики самостоятельно не надеть.
Во время представления у нас на волосах обычные гель и лак. Стайлинга не много, как, например, у синхронисток или бальниц, поэтому какого-то сильного ухудшения качества волос я не замечаю. После представления уже дома мою голову два раза в теплой воде. Все прекрасно смывается!
С точки зрения макияжа, главное хороший уход после (мицелярная вода Bioderma и пенка La Rosche Posay, затем крем La Rosche Posay). На представлениях у меня яркий и стойкий мейкап, поэтому после кожу нужно качественно очистить и увлажнить.
Уход за кожей тела практически стандартный. У меня это кремы La Rosche Posay, лосьоны для тела Липобейз, но в большем количестве, чтобы кожа восстанавливалась после холода. Все же мы на льду тренируемся и выступаем.
И много разных духов или боди мистов! Так принято в фигурном катании.
