Завязалась в узел: 44-летняя Татьяна Навка восхитила поклонников растяжкой
Олимпийская чемпионка 2006 года по фигурному катанию Татьяна Навка ни на день не прекращает тренировки. Даже в отпуске спортсменка занимается йогой и посещает тренажерный зал, а на Крещение с удовольствием окунается в прорубь. Татьяна исполняет главные роли в эффектных ледовых шоу, продюсируемых Ильей Авербухом, что требует от нее отличной спортивной подготовки.
«Поза полумесяца — довольно непростая асана, поэтому не подготовленным я рекомендую делать изначально ее с подстраховкой. Польза: поза полумесяца укрепляет мышцы ног, развивает правильную осанку, улучшает работу вестибулярного аппарата, который отвечает за координацию движений и за тонус внутренних органов, таких как органы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и т. д. Противопоказаниями к позе полумесяца являются травмы коленей и бёдер».
В комментариях Татьяна уточнила, что практикует йогу уже два года, но заниматься ей удается не каждое утро. «А сколько минут надо стоять в позе полумесяца?» — спросила одна из подписчиц. «Сколько выдержишь», — ответила Навка. Поклонники по достоинству оценили тренированность фигуристки и ее умение держать баланс: «Восхищаюсь», «Навка без костей», «Вы просто невероятная», «Такая пластичная», «Я даже не сразу поняла, где руки, где ноги. Очень красиво» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Татьяна Навка была замужем за Александром Жулиным. Супруги расстались в 2008 году, а через два года расторгли брак официально. В 2012 году Татьяна и Александр вместе вышли на лед с романтической композицией «За всё спасибо, добрый друг», восхитившей зрителей полнотой чувств и ярким исполнением. Старшая дочь спортсменки Александра Жулина родилась 2 мая 2000 года. Сейчас девушка учится на экономическом факультете МГИМО. В 2015 году фигуристка вышла замуж за Дмитрия Пескова, с которым воспитывает 5-летнюю дочь Надежду.
Фото: Persona Stars; @tatiana_navka