Врач назвал летнюю обувь, которую вредно носить

«Такая обувь свободная, открытая, без каблука, кожа стопы свободно дышит, однако отсутствие амортизирующих элементов повышает нагрузку наколенные и тазобедренные суставы, голеностопы и позвоночник», – объяснил «Газете.Ru» Сергей Малыхин.

Кроме того, по словам доктора, у такой обуви нет поддерживающих элементов, поэтому она не может быть плотно зафиксирована на ноге.

«При ходьбе по неровной поверхности повышается риск травм, в том числе растяжения связок, переломов стопы и лодыжек. Когда обувь плотно не зафиксирована, человеку приходится дополнительно напрягать передний отдел стопы, чтобы удерживать обувь на ноге. Это сопровождается перегрузкой мышц и приводит к болевым синдромам», – предупредил эксперт.

Конечно же, полностью отказываться от ношения шлёпок или вьетнамок не стоит. Однако лучше в них ходить только на пляже или в бассейне.

Недавно мы писали о том, как правильно выбрать обувь. Она должна быть максимально комфортной. Если вы хотите сохранить красоту и здоровье ног, отказывайтесь ото всего, что жмёт, натирает, сдавливает пальцы или ступню.

Существует три признака для выбора правильной повседневной обуви: она должна быть удобной, на невысоком каблуке и надежно поддерживать ступню. К сожалению, вьетнамки, которые многие с удовольствием носят в жаркую погоду, к правильной обуви отнести нельзя: шлепанцы при каждом шаге ударяют по пятке, нанося микротравмы и увеличивая нагрузку на ноги. Врачи уверены: если большую часть времени вы ходите в грамотно подобранной и комфортной обуви, то сможете без вреда для здоровья (и без мучений!) в торжественных случаях носить высокий каблук.

Совет ортопеда: как минимум 3 дня в неделю носите комфортную обувь. В остальные дни вполне можно ходить на каблуках. Но никогда не проводите на шпильке целый день, особенно если придётся много стоять или ходить. Для этого на работе всегда держите удобные балетки.