Дачный сезон часто воспринимается как время отдыха, но для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, работы на даче и огороде могут стать большой перегрузкой для организма. Доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко рассказал «Газете.Ru», что интенсивная работа на даче, особенно в жаркую погоду, способна спровоцировать опасные состояния, такие как гипертонический криз и острый коронарный синдром, вплоть до инфаркта.
Работа на даче может убить: россиян предупредили об опасностях резкой физической нагрузки и перегреве
Работа на даче в жару может создать большую нагрузку на сердце и привести к опасным состояниям — гипертоническому кризу и даже инфаркту.
Freepik
По словам врача, особенно высок риск у людей, которые резко увеличивают физическую активность без должной подготовки, при недостаточном потреблении жидкости и перегреве организма. Для пациентов с гипертонией и ишемической болезнью сердца такая нагрузка может стать серьёзной угрозой.
Тревожными симптомами, на которые нужно обращать внимание, являются головокружение, слабость, появление «мушек» перед глазами, давящая боль в груди, одышка и учащённое или нерегулярное сердцебиение.
Помимо сердечных рисков, доктор предупреждает о возможных травмах. Непривычные резкие движения, например, наклоны, подъём тяжестей или работа в неудобных позах могут вызвать мышечные спазмы и защемление нервов. Это часто приводит к сильной боли, снижению подвижности и обострению хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз и артроз.
Чтобы избежать проблем, Карпенко советует не допускать резких движений, равномерно распределять физическую нагрузку, делать регулярные перерывы каждые 30–40 минут, пить достаточно воды и не работать в самые жаркие часы.
