По мнению учёных из Университета Абердина, рекомендованная норма пить два литра воды в день для некоторых людей может быть избыточна. Они придерживаются мнения, что часть воды человек потребляет вместе с едой, поэтому отдельно она не требуется. Учёные советуют пить по 1,5-1,8 литра в день.
Почему не всем следует пить два литра воды в день. Мнение учёных
Исследование показало, что организм человека получает воду и с едой.
Unsplash
«Изначальное измерение дневной потребности в два литра это результат небольшой ошибки. Вода, которую мы должны пить — это разница между общей дневной потребностью и тем, что мы получаем с пищей», — заявил профессор Джон Спикмен BBC.
В исследовании принимали участие 5604 человека из 23 стран, а возраст людей составил от восьми дней до 96 лет.
«Жидкость, полученную с пищей, измеряли, спрашивая людей, сколько они едят. Однако люди как правило говорят, что едят меньше, чем в реальности, и поэтому в расчете ошибка, а количество воды, которую нужно пить, переоценивается», — добавил Спикмен.
Ранее мы рассказывали, как определить, что вы пьёте слишком много воды. Из-за этого вам приходится иногда вставать ночью в туалет.
Загружаем