Если вы задумывались о том, чтобы освежить знания английского языка, полученные в старших классах, или выучить несколько фраз на китайском, сейчас самое время. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, показало: изучение второго языка или регулярное общение на двух и более языках способно замедлить старение мозга.
Новое исследование: один простой навык замедляет старение мозга
Пора освежить знания иностранного языка, полученные в старших классах. Учёные доказали: такая практика полезна для мозга.
Legion-Media
Ученые проанализировали данные 86149 человек в возрасте от 51 до 90 лет из 27 стран и обнаружили, что люди, живущие в двуязычных сообществах или говорящие на нескольких языках, стареют медленнее, чем те, кто говорит только на одном языке.
Группа исследователей под руководством доктора Людовики Аморузо использовала данные об участниках, включая ключевую информацию о здоровье, образе жизни и социальных связях, для разработки «биоповеденческого возрастного разрыва», также известного как «BAG». Это позволило им оценить, насколько старше выглядит человек, в сравнении с его реальным возрастом, в зависимости от его физического состояния и поведения.
Отрицательный результат BAG указывает на то, что человек стареет медленно, а положительный — что он стареет быстрее своего хронологического возраста. Исследователи сравнили представителей двуязычных сообществ с представителями моноязычных сообществ и обнаружили существенную разницу в результатах.
Согласно исследованию, представители моноязычных сообществ примерно в два раза чаще демонстрировали ускоренное старение по сравнению с людьми, говорящими хотя бы на одном дополнительном языке. У последних риск ускоренного старения был примерно вдвое ниже.
«Каждый дополнительный язык обеспечивал измеримую защиту. Это весомый сигнал о том, что повседневная умственная деятельность, такая как использование нескольких языков, может влиять на биологический темп старения», — пояснил соавтор исследования, нейробиолог из Тринити-колледжа в Дублине Агустин Ибаньес.
Предыдущие исследования ученых уже связывали двуязычие с замедлением старения, однако в них использовались выборки с значительно меньшим количеством участников. Благодаря большой численности анализируемой популяции новое исследование демонстрирует более тесную связь многоязычия в сообществах с замедлением старения и улучшением общего состояния здоровья.
«Владение несколькими языками и постоянное их использование тренирует несколько систем. Это заставляет вас управлять вниманием, избегать помех и переключаться между языковыми правилами, что укрепляет нейронные связи, которые, как правило, ослабевают с возрастом», — дополнил Ибаньес.
По материалам Marthastewart