Назван простой и неожиданный способ стать счастливее
Сообщается, что в исследовании принимали участие 60 тысяч человек, 40 тысяч из которых были британцами. Участников попросили ответить на несколько вопросов, в том числе об уровне их счастья и повседневных привычках, которые относятся к взаимодействию с людьми. Выяснилось, что те люди, которые чаще общались с незнакомцами, оценивали себя как более счастливые.
Авторы работы полагают, что кратковременные контакты с людьми могут помочь лучше себя чувствовать. По предположению учёных, это связано с усилением чувства принадлежности к социуму, что даёт людям ощущение значимости и важности.
Отметим, стать счастливее действительно можно, если пользоваться проверенными советами клинических психологов. Так, к примеру, психолог Екатерина Сигитова публиковала несколько рекомендаций, для того, чтобы каждый смог немного улучшить своё эмоциональное состояние. Выберите из списка пункты, которые вам откликаются, и введите в свою жизнь, чтобы оценить перемены. Добавьте статью в закладки, чтобы возвращаться к ней снова и снова, перечитывать советы и осваивать новые пункты.
Например, старайтесь чаще делать то, что приносит вам удовольствие. Чем больше приятных переживаний у вас в жизни происходит, тем лучше будет общее состояние. Поэтому важно, чтобы в вашей еженедельной рутине было достаточно поводов для удовольствия – они, как золотой запас, повышают устойчивость к стрессу и жизненным перипетиям. Конкретный список «счастьемётов» у каждого свой. Важно не забывать каждый день делать эти маленькие выборы – в семье, работе, хобби и всём остальном.
