К слову, Лариса неоднократно делилась со своими поклонницами секретами молодости кожи. Она объясняла, что большую роль в этом сыграли гены, но и сама она прикладывает определенные усилия, чтобы помочь природе сохранить то, что заложено в генах. Но что касается фигуры, то тут звезда, которая вела на канале «Домашний» передачу «Дневник активной жизни», категорична. Она уверена, что многие люди просто действуют неправильно, пытаясь сбросить лишний вес.
«Держите в голове слово из 7 букв»: 60-летняя Лариса Вербицкая рассказала об основах похудения
Про таких людей говорят, что они «спят в холодильнике», потому что практически не меняются с возрастом. Сегодня телеведущая поделилась секретом, как сохранить стройность или похудеть.
«Ты и есть причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость- хорошая отговорка только для девочек до 12 лет.
- Девиз «главное не есть» приводит к набору веса. Главное — баланс калорий, белков, жиров, углеводов. На мой взгляд приём 1200 калорий на день оптимально, а сейчас и 1000 калорий будет достаточно.
- Запомните, если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
- Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет- я пробовала. Сколько прицельно на пресс не работай, результат не радует.
- Чтобы потом не наверстывать упущенное, стоит держать в голове ключевое слово из семи букв — СИСТЕМА. Тогда всё получится», — пишет в своем микроблоге Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Лариса.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Кроме работы над телом, Лариса также делает гимнастику для лица. «Фейсбилдинг— отличное средство! На себе проверено. Гимнастику для лица нужно сочетать с упражнениями на укрепление осанки. Очень важно решать проблемы в шейно-воротниковой зоне: нарушения овала лица часто связаны именно с этим», — рассказывала артистка в одном из своих постов.
Стоит отметить, что у звезды телевидения очень много проверенных способов на каждый случай жизни. К примеру, она знает замечательные методики борьбы с временной бессонницей.
«Чтобы быстро заснуть надо слушать мужской монотонный голос, который рассказывает что-то совсем неинтересное» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Вербицкая попросила мужа рассказать ей что-нибудь скучное. Оказалось, что рецепт действенный: она «крепко заснула уже на пятой минуте его монолога о том, как правильно менять летнюю резину на зимнюю».
Также телеведущая написала, что при бессоннице могут помочь дыхательные упражнения, а именно метод «4−7-8». В течение четырех секунд нужно делать глубокий вдох, затем на семь секунд задерживать дыхание, а после этого медленно, восемь секунд, выдыхать.
Загружаем