РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чем кормить ребенка в 7 месяцев: график прикорма, что рекомендует ВОЗ, рецепты

Рассказываем, как составить меню, что в него включить и от чего необходимо отказаться, когда вы вводите твердую пищу в рацион грудного ребенка.
Чем кормить ребенка в 7 месяцев: график прикорма, что рекомендует ВОЗ, рецепты
Рixabay
Собрали подробную информацию о том, чем и в каких количествах кормить 7-месячного ребенка. Также включили несколько интересных рецептов, позволяющих разнообразить меню прикорма.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как узнать, когда 7-месячный ребенок готов к твердой пище?

Признаки, приведенные ниже, помогут вам определить, способен ли ребенок усваивать твердую еду:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Он хорошо держит голову.
  • Может сидеть вертикально на стульчике или сиденье для кормления (без поддержки или с небольшой поддержкой).
  • Пытается протянуть руку (наклоняется вперед) за твердой пищей.
  • Открывает рот и охотно ест твердую пищу, когда ему предлагают.
  • Пальцы способны захватывать предметы.

Задержка введения твердой пищи может повлиять на здоровый набор веса ребенка. Поэтому поощряйте ребенка есть твердую пищу, как только он проявит признаки готовности.

В рацион питания 7-месячного ребенка могут входить различные полезные продукты, такие как зерновые, бобовые, мясо, рыба, птица, фрукты и овощи. При постоянном грудном или молочном вскармливании дети могут употреблять эти продукты в виде хорошо приготовленного пюре или кашицы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
кормление младенца
Рixabay
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как часто нужно кормить ребенка при введении прикорма?

Кормите семимесячных малышей питательными продуктами и напитками каждые два-три часа, чтобы поддержать их правильный рост и развитие. Если в некоторые дни ребенок ест меньше, чем обычно, воздержитесь от насильственного кормления. О питании матери при грудном вскармливании у нас есть отдельная статья.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помните, что основным источником питания даже для семимесячного ребенка является грудное молоко или смесь. Они могут получать твердую пищу, но в небольших количествах, так как им нужно время, чтобы привыкнуть к вкусу, текстуре и усвояемости пищи для отлучения.

Сколько пищи должен съедать 7-месячный ребенок?

Ассоциация американских педиатров рекомендует мамам продолжать кормить ребенка грудью по крайней мере до 12 месяцев. Поэтому малышу можно давать попеременно и грудное молоко, и твердую пищу. 

Размеры порций в день

В 7 месяцев малышу в сутки нужна порция еды, которая равна примерно ⅛ массы тела. Это 1000–1200 мл пищи, без учета воды, соков, детского чая. Разделите это количество на 5 кормлений и вы получите ориентировочный объем пищи на один прием — 200–210 мл.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
овощи
Freepik

Варианты питания для семимесячного ребенка

Традиционно родители начинают с однозерновых хлопьев или овощей и фруктов (смешанных, пюре или приготовленных в мягком виде). Когда вашему ребенку исполнится семь-девять месяцев, вы можете включать в рацион разнообразные продукты из разных групп.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Овощи

Брокколи, цветная капуста, горох, шпинат, спаржа, пастернак, перец, морковь, капуста, авокадо, стручковая фасоль и тыква.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Фрукты

Банан, яблоко, манго, черника, киви, груши, клубника, папайя, дыня, персик, слива и апельсины.

Продукты, богатые крахмалом

Картофель, сладкий картофель, рис, каша, овсянка, овес, кукуруза, просо, киноа, кукурузная мука и хлеб.

Продукты, богатые белком

Мясо (курица, баранина, рыба без костей), яйца, бобовые, чечевица, фасоль.

Молочные продукты

Пастеризованный жирный кефир, творог без сахара и подсластителей.

ребенок с банкой
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно приготовить еду для 7-месячного младенца?

Варите и разминайте твердые фрукты, например, яблоки, прежде чем подавать их ребенку. Вы можете смешивать фруктовые и овощные пюре с молочной смесью или грудным молоком. При выборе мяса можно также рассмотреть возможность подачи мясного бульона.

Все продукты должны быть мягкими, чтобы малыш не подавился. Следите за тем, чтобы ребенок ел медленно и небольшими порциями.

Рецепты прикорма для 7-месячных детей

Омлет с луком

Вам потребуется:

1 маленькая луковица, очищенная и нарезанная

1 яйцо

½ чайной ложки масла

Как приготовить:

Взбейте яйцо. Порежьте лук на мелкие кусочки и добавьте его в яйцо. Взбейте их вместе.

Положите масло в сковороду. Когда сковорода нагреется, добавьте смесь и дайте ей прожариться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дайте омлету остыть. Нарежьте его тонкими ломтиками и подайте ребенку.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
черника
Freepik

Ягодная каша

Вам потребуется:

2 столовые ложки овсяной каши

¼ банана

Замороженная черника (можно использовать и свежую чернику)

1 столовая ложка йогурта

Вода

Как приготовить:

Добавьте овсяные хлопья и воду в кастрюлю. Варите, пока смесь не загустеет и не станет мягкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перед подачей на стол добавьте в качестве начинки мелко нарезанные или пюрированные бананы и чернику.

Пикантные куриные пальчики

Вам понадобятся:

куриная грудка без кожи

сок ½ лимона

Как приготовить:

Возьмите куриную грудку без кожи и нарежьте ее тонкими кусочками среднего размера.

Разогрейте духовку до 200°C (около 400°F).

Выложите кусочки курицы на противень и выдавите на них несколько капель лимонного сока.

Запекайте курицу в течение 25 минут. После запекания ее можно покрошить или дать в качестве пальчиковой еды.

авокадо и банан
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пюре из авокадо и банана

Вам потребуется:

½ авокадо

1 банан, очищенный от кожуры

Как сделать:

Выньте авокадо и положите его в кастрюлю. Добавьте к нему банан и сделайте пюре.

Вы также можете добавить в пюре молочную смесь или грудное молоко и смешать перед подачей.

Примерное меню на день

Завтрак (утро). Твердая пища:

● Каша для грудных детей

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Перекус (позднее утро). Твердая пища:

● Пюре из фруктов, таких как банан, киви, клубника, вареное яблоко, вареная груша с несладким йогуртом (нежирным).

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Обед. Твердая пища:

● Вареная и мелко нарезанная курица,

● приготовленные и вбитые в пюре овощи, такие как тыква, картофель, шпинат, кабачок и т.д. с приготовленным и рисом в виде пюре.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Перекус (вечер). Твердая пища:

● вареная и пюреобразная груша

● Вареная и мелко нарезанная морковь или пюре из фасоли.

● Простой йогурт или кефир

● Цельнозерновой крекер

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Ужин. Твердая пища:

● Вареные овощи.

Жидкость:

● Грудное молоко или молочная смесь

Начните с одной или двух столовых ложек пищи и посмотрите, проявляет ли ваш ребенок признаки голода или сытости. Помните, что их животики еще маленькие! Вы можете чередовать твердую пищу и жидкости в зависимости от сигналов голода вашего ребенка. Узнать больше о грудном вскармливании вы можете здесь.

Попробуйте включить в рацион ребенка разнообразные по цвету и текстуре продукты. К концу семи месяцев вы также можете постепенно начать вводить пальчиковую пищу, чтобы выработать привычку к самостоятельному кормлению.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
питание в 7 месяцев
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

График питания ребенка в возрасте семи месяцев

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), прикорм (продукты питания помимо грудного молока) можно давать детям в возрасте от шести до восьми месяцев до двух-трех раз в день. Кроме того, Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует давать ребенку пить или есть каждые два-три часа, то есть примерно пять-шесть раз в день (10).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Меры предосторожности при кормлении семимесячного ребенка

Вот несколько моментов, которые вы должны учитывать при кормлении вашего малыша.

  1. водите по одному ингредиенту за раз. Давайте этот продукт в течение трех-пяти дней, в течение которых не давайте никакой другой новой пищи. Наблюдайте за ребенком на предмет появления признаков аллергии.
  2. Постепенно увеличивайте разнообразие и количество пищевых ингредиентов; начните с чайной ложки, а затем перейдите к столовой ложке.
  3. Вы также можете попробовать давать пальчиковую пищу, если ваш ребенок кажется готовым. Ваш ребенок может начать захватывать предметы пальцами, когда он будет готов к пальчиковой пище. Убедитесь, что вы присутствуете во время еды, чтобы избежать опасности подавиться.
  4. Прежде чем давать ребенку фрукты и овощи, помойте их, очистите от кожуры, удалите семена и косточки.
  5. Используйте ложку для кормления ребенка. Следите за тем, чтобы во время кормления ребенок сидел на стульчике со столиком. Наблюдайте и реагируйте на сигналы голода вашего ребенка. Постарайтесь выработать для ребенка предсказуемый распорядок всех приемов пищи и перекусов и ограничьте время каждого приема пищи 15-20 минутами.
  6. Избегайте добавления соли, сахара и масла при приготовлении детского питания в домашних условиях. Кроме того, избегайте коровьего молока и меда, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 12 месяцев.
Загрузка статьи...