23 недели беременности: почему появляется темная линия и что умеет ребенок

Волнообразные движения, которые продвигают пищу по пищеварительному тракту вашего ребенка, начинаются уже сейчас. Как и в случае с глотанием, на данном этапе это всего лишь тренировка для системы вашего ребенка, поскольку нет реальной пищи, которую нужно перемешивать и передвигать по кишечнику.

Те едва заметные вздрагивания, которые вы заметили, могут начать ощущаться сильнее. Это уже не те едва ощутимые взмахи крыльев бабочки, — скоро у вас появятся легкие толчки и пинки. В 23 недели вы можете начать отмечать закономерности, связанные с движениями вашего ребенка. Они более активны после еды? Не становятся ли они немного беспокойными, когда вы ложитесь на ночь?

Называемая также линией беременности, Linea nigra — это темная вертикальная линия, которая появляется у большинства беременных женщин на растущем животе во втором триместре. Более высокий, чем обычно, уровень гормонов воздействует на клетки, содержащие меланин, который придает коже цвет. (Забавный факт: линия внизу живота есть всегда, но она обычно не видна).

Несмотря на то, что во время беременности у большинства женщин появляется черная линия, она наиболее заметна у женщин со смуглой кожей и темными волосами. После беременности Linea nigra должна исчезнуть в течение нескольких недель или месяцев, хотя у некоторых женщин она может исчезнуть не полностью.

Самое очевидное изменение груди во время беременности — это то, о чем вы, вероятно, хорошо осведомлены: ваша грудь растет! Теперь, когда вы находитесь во второй половине беременности, вы также можете заметить, что вены на груди стали более заметными, а ареолы (пигментированная область вокруг сосков) потемнели.

По мере приближения срока беременности из груди может выделяться колострум (молозиво). Эта жидкость с высоким содержанием белка и антител — первое молоко, которым питается ваш ребенок после рождения. И не беспокойтесь, ведь на этом сроке совершенно нормально, если во время беременности из груди вытекают капли этого густого, желтоватого вещества. Однако волноваться, если этого не происходит, не стоит — все женщины разные.

Теперь, когда аппетит, скорее всего, вернулся (возможно, даже сильнее, чем раньше), вы можете испытывать сильную тягу к пище. Большинство женщин во время беременности испытывают приверженность хотя бы к одному определенному продукту, а многие — к целому ряду различных блюд. Хотя до конца не ясно, что именно вызывает тягу к еде во время беременности, некоторые эксперты предполагают, что определенную роль в этом играют меняющиеся гормоны.

В одном из опросов выяснилось, что 40 процентов женщин во время беременности хотят сладостей, 33 процента — соленых закусок, 17 процентов — острой пищи, а 10 процентов — кислых продуктов, таких как цитрусовые, зеленые яблоки и кислые конфеты. Вполне нормально есть то, что кажется вкусным — просто не позволяйте нездоровым желаниям взять верх над потребностью в питательной пище во время беременности. Чтобы сдержать тягу к соленым и сладким закускам, каждый день ешьте разнообразную пищу, богатую фруктами и овощами, цельными зернами и белком.

У многих женщин во время беременности происходят легкие и временные изменения зрения, например, они становятся более близорукими или видят нечетко. Изменения гормонов, обмена веществ, задержки жидкости и кровообращения во время беременности могут повлиять на зрение.

Стоит обратить внимание на нарушение зрения, потому что некоторые из них могут сигнализировать о серьезных осложнениях здоровья во время беременности, таких как преэклампсия, эклампсия и гипертиреоз.

Существует ли «беременность мозга»? Точно не известно, но некоторые считают, что забывчивость во время беременности может быть вызвана нарушениями сна, изменением гормонального фона, стрессом и изменениями в мозге. Если вы забываете имена или не можете сосредоточиться, вы не одиноки — многие будущие мамы говорят, что чувствуют некоторую рассеянность.

Но имейте в виду: исследования не дают однозначного ответа на вопрос о том, существует ли подобное явление у беременных насколько оно затрагивает каждую будущую маму. Беременные женщины, которые его замечают, как правило, испытывают незначительную забывчивость, с которой можно справиться. И наличие «беременности мозга» не означает, что вы не так умны и способны, как раньше.

Доула ؅— это квалифицированный тренер по родам, который может помочь вам во время схваток и родов. Если вы хотите нанять доулу, то лучше всего начать поиски во втором триместре. Можно попросить рекомендацию у своего медицинского работника, инструктора по подготовке к родам или друзей, а также сами поискать в Интернете. Важно найти доулу, которая подходит именно вам.

При выборе стоит обратить внимание на следующие характеристики:

Это может стать трогательной памятью, которой вы сможете поделиться со своим ребенком позже. Запишите свои впечатления от беременности и свои надежды и мечты о будущем малыша. Или, если письмо — не ваш конек, составьте коллаж или шкатулку памяти из памятных моментов беременности, таких как положительный тест на беременность и фотографии УЗИ.

Со временем вы можете добавить открытки, которые вы получите во время вечеринки Вaby shower (праздник, во время которого окружающие, а иногда и сама беременная, узнают о поле ребенка), наряд вашего малыша для возвращения домой.

Чтобы лучше отдохнуть во время беременности, эксперты рекомендуют спать на боку. Некоторые медицинские работники советуют спать на левом боку, потому что это уменьшает давление на вену, по которой кровь возвращается от ног к сердцу, что способствует лучшему кровообращению для вас и вашего ребенка. Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что спать на левом боку лучше, поэтому не стесняйтесь выбирать ту сторону, на которой вам удобно. Для многих женщин это означает перекладывание с одного бока на другой. Если вам трудно устроиться на боку, приобретите подушку для беременных, чтобы лучше поддерживать бедра и спину.

Сейчас самое время начать делать упражнения, которые помогут вам во время схваток и родов. Женщины, которые занимаются спортом во время беременности, могут испытывать меньше боли и дискомфорта во время родов, реже рожать с помощью кесарева сечения и быстрее восстанавливаться после родов. Найдите в Интернете пошаговые инструкции по упражнениям и растяжкам, которые помогают при родах, включая разгибание бедер, растяжку спины, упражнения для тазового дна и дыхательные техники.

Для большинства будущих мам физические упражнения не только безопасны, но и рекомендованы для здоровой беременности. Главное — все делать в меру, не поднимая тяжестей, не прыгая и не качая пресс. И подумайте о своем питании:

Если же вас тянет на что-то необычное, то мы рассказываем об этом в статье о «капризах» беременных.

В ближайший месяц или около того ваш ребенок удвоит свой вес! Будьте готовы к повышенному аппетиту и быстро растущему животу, который может сместить ваш центр тяжести. Не спешите во время ходьбы, избегайте занятий, которые способны повысить риск падения, соблюдайте осторожность при поднятии тяжестей и попробуйте заняться пренатальной йогой, чтобы улучшить равновесие.

Во втором триместре беременности вы можете набирать около 450 г в неделю, и мы надеемся, что вы уже купили весы. Используйте различные приложения для смартфона или Интернет-калькулятор набора веса, чтобы узнать, правильно ли вы кормите себя и, соответственно, своего ребенка. А узнать, что будет происходить на следующей неделе можно узнать в другой нашей статье.