Как Робби часто рассказывает в интервью, первым серьёзным приёмом пищи для неё чаще всего становится обед. Завтракать из-за плотного графика просто не успевает. При этом личный тренер актрисы Дэвид Хиггинс совсем не против такого режима питания. По мнению Хиггинса, если завтрака нет, организм расходует энергию, которая есть в запасе, разгоняя тем самым метаболизм.
«Завтрак Барби»: какой смузи помогает Марго Робби худеть перед съёмками?
Всего пять ингредиентов, серьёзно! Рассказываем про любимый завтрак Марго Робби, который помогает ей держать себя в форме.
Фото: Legion-Media
Никакого секрета, говорит Марго Робби о своей фигуре, всё дело в строгой дисциплине. А также в одном конкретном рецепте, который выручает её уже много лет. Речь о знаменитом жиросжигающем смузи — личной палочке-выручалочке актрисы, позволяющей быстро привести себя в форму. Делается легко и просто, за считанные минуты.
Содержание
Завтрак? Нет времени!
Бранч: полезные углеводы
Часов в 12 Марго Робби ест кашу с ягодами — предпочтение отдаёт ежевике. Или готовит тост с авокадо. Рецепт-«пятиминутка»: забросила хлеб в тостер, размяла вилкой мякоть, сверху поджаренный сыр халуми и иногда австралийский бекон (он тоньше и не такой жирный, как американский).
Еду звезда запивает тем самым зелёным коктейлем, который в шутку называет «жиросжигательной машиной». Готовится он так:
- Измельчите в блендере несколько листьев капусты кейл (её можно заменить другими видами листовой зелени, например, шпинатом или мангольдом) с яблочным соком и водой до получения однородной массы.
- Добавьте по вкусу банан, замороженную чернику и немного сиропа (кленового или агавы) или мёда.
- Если хотите сделать смузи более сытным, можно добавить ложку протеина в порошке, например, со вкусом ванили.
Обед: белок с овощами
Своим любимым белковым блюдом звезда «Грозового перевала» называет запечённую куриную грудку, маринованную в лимонном соке. Гарнир обычно овощной — томаты с огурцами и оливковым маслом.
Ужин: сытный и комфортный
Вечер — время, когда Робби и её супруг могут наконец себя побаловать. Дни проходят насыщенно: тренировки, встречи, напряжённый съёмочный процесс. Сочный рыбный или мясной стейк, морепродукты, печёный картофель и, возможно, бокал вина помогают расслабиться и сбросить стресс. Конечно, иногда хочется «пуститься во все тяжкие», заказать бургер с картошкой или какой-нибудь другой популярный фастфуд — Робби его тоже любит. Но профессия обязывает всегда оставаться в форме, так что, если уж случилось, то несколько дней актриса живёт на овощных палочках и зелёных салатах. Разгружается!