РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Никаких высоких хвостов и побольше красного мяса. Девять трюков, которые остановят истончение волос

Стресс, возраст, беременность – три главных испытания для наших волос, после которых они часто становятся слабыми и тонкими. Но есть простые и несложные действия, выполняя которые вы сохраните волосы в идеальном состоянии.
Никаких высоких хвостов и побольше красного мяса. Девять трюков, которые остановят истончение волос
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Всегда используйте кондиционер для волос

Волосы становятся ломкими от недостатка увлажнения, поэтому очень важно пользоваться кондиционерами. Ищите легкие средства, с пантенолом и глицерином в составе. Они сделают тонкие волосы сильными, но не жирными

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Никаких «конских хвостов»

Постоянно затягивая волосы в тугой хвост, вы увеличиваете нагрузку на фолликулы, что в итоге ведет к выпадению волос. К такому же результату приведет злоупотребление с наращиванием волос и чрезмерное увлечение феном. Если волосы тонкие, выбирайте свободную укладку, дайте волосам возможность отдохнуть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Ешьте больше белка

Увеличьте порцию мяса или рыбы, которую вы съедаете каждый день. Вы удивитесь, какое благотворное влияние это окажет на ваши волосы.

4. Заботьтесь о коже головы

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы. Если она сухая, вам поможет кокосовое масло. Нанесите его перед сном и смойте на следующее утро. Повторите несколько ночей подряд.

5. Проверьте щитовидную железу

Заболевания щитовидной железы, особенно гипотиреоз, могут вызывать истончение волос, ломкость ногтей, увеличение веса и усталость. Особенно часто с этим сталкиваются женщины во время постменопаузы. Для лечения лучше обратиться к врачу.

6. Пейте витамины

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ломкие и слабые волосы часто являются показателем недостатка витаминов B12 и D. Пищевой дефицит витамина B12 легко восполнить увеличением в рационе мяса, рыбы, молочных продуктов. Аутоиммунная форма дефицита витамина B12 лечится только инъекциями под контролем врача.

7. Проверьте уровень железа

Тяжелые периоды стресса, вегетарианство, чрезмерная нагрузка на сердце или регулярное донорство крови — все это может привести к низкому уровню сывороточного ферритина — белка, который хранит железо в организме. Это одна из самых распространенных причин истончения волос у молодых женщин.

8. Посетите трихолога

Если вы заметили, что волосы заметно истончились, выпадают и вы уже можете заметить кожу головы на линии роста волос, пора быстро действовать. Обратитесь к трихологу для постановки правильного диагноза и способа лечения.

9. Ведите здоровый образ жизни

Волосы — это неофициальный барометр нашего здоровья и благополучия. Люди, которые питаются фаст-фудом, мало двигаются, злоупотребляют алкоголем и курением, редко имеют густые и красивые волосы.

Обжорка Ш
Обжорка Ш 05 Февраля 2017, 04:02
Удивительно дело. В одной статье миф о вреде ту г и х хвостов и применение фена разоблачают,в других снова приводят в пример вредных факторов,влияющих на качество волос. Нужно одной линии придерживаться,иначе все запутае м с я. Радует ,что дельные советы о правильности питания присутствуют. Не могут быть здоровыми волосы,кожа и ногти у человека который плохо и неправильно составляет свой рацион. И витамины. Они еще никому не навредил и.
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 01:01
За волосами конечно же нужно ухаживать. И нужно это делать правильно потому что густая и красивая шевелюра так сказать нужна каждой и з нас! И сейчас способов сделать ее таковой и гордиться своими волосами так много что нужно просто не лениться и следовать советам, например таки как в статье! И все вопрос решен можно сказать!
Парижанка
Парижанка 23 Января 2017, 06:01
Как - то пока не замечала на личном опыте об этом факте.
Парижанка
Парижанка 23 Января 2017, 06:01
Полезные советы, многим девушкам помогут в решении проблем с волосами.
Парижанка
Парижанка 10 Января 2017, 08:01
Все советы хороши, и про витаминки, и про то, что не нужно часто феном их сушить, и про тугие прически тоже! А питание - не может просто не отразиться на состоянии волос, точно также как и стресс, потому что на стресс реагируют волосы. Я волосы не крашу, феном пользуюсь только если опаздываю, витаминки пью, и питаюсь правильно, но все равно если стрессовая ситуация потом волосы выпадают.
Африканка
Африканка 10 Января 2017, 04:01
И еще можно посоветовать народный способ, как помочь волосам. Летом можно найти буквально на каждом пустыре крапиву, и ли купить сухую в аптеках, делать отвар и споласкивать этим отваром после мытья. Перед мытьем помазать волосы кефиром и одержать под купальной шапочкой минут 10-15, а потом начинать мыть. раньше , когда даже шампунь нельзя было достать, а о других средствах даже не слышали, женщины таким способом подкармливали свои волосы.
Загрузка статьи...