Берегите волосы: трихолог — о том, как пережить осень без стресса

— Ольга, почему именно осенью волосы чаще становятся суше, теряют блеск и начинают выпадать? Какие физиологические и внешние факторы на это влияют?

Это связано с несколькими факторами. Во-первых, осенью температура на улице становится ниже, а в помещениях включается отопление, и это приводит к тому, что воздух становится сухим, и волосы теряют влагу, становясь суше. Во-вторых, в этот период мы начинаем носить шапки, что провоцирует пересушивание кожи головы и как следствие — различные шелушения или перхоть. Кроме того, осенью организм может переживать небольшой стресс после летнего периода, что может привести к сезонному выпадению волос.

— Многие замечают появление перхоти в холодный сезон. В чем причины этого явления? И как правильно подобрать уход — стоит менять шампунь или подключать дополнительные средства?

Да, это частая история. Перхоть в осенне-зимний период появляется из-за сухости кожи головы, которая возникает от низких температур и сухого воздуха в помещениях. Снижение влажности нарушает нормальное функционирование сальных желез, что может привести к избытку секрета, который вызывает перхоть. Также, в осенне-зимний период ношение шапок может привести к образованию перхоти из-за накопления жира и пота на коже головы. В это время года часто ослабевает иммунитет, что может спровоцировать и различные обострения.

Если у вас возникла проблема перхоти, то безусловно следует подкорректировать домашний уход - выбрать шампунь с противогрибковыми свойствами, который при этом не пересушит кожу головы. К шампуню рекомендуется подключить дополнительные несмываемые средства для кожи головы: лосьоны, сыворотки, спреи с противогрибковым, успокаивающим действием. Важность несмываемых средств объясняется тем, что они дольше и эффективнее работают на коже головы поскольку не смываются в отличие от шампуня.

— Холодный воздух, шапки, отопление — все это влияет на состояние волос. Как правильно минимизировать ломкость? Работают ли масла и несмываемые средства, или это скорее косметический эффект?

Прежде всего — увлажнять и питать. Маски, кондиционеры, несмываемые средства — ваш минимум в это время года. После каждого мытья нужно «закрывать» кутикулярный слой кондиционером, создавая защитный барьер от воздействия внешних факторов.

Масла действительно помогают, но важно понимать: они создают защиту, а не лечат. Аргановое, жожоба, макадамии, виноградной косточки — отличные варианты. А вот если волосы уже ломкие и пересушенные, нужны более глубокие восстановительные процедуры — маски и профессиональные салонные уходы.

— Осенью часто говорят о «сезонном выпадении». Это миф или реальность? Как отличить нормальное выпадение от проблемы, с которой уже стоит обращаться к врачу?

«Сезонное выпадение» волос — это реальность осеннего и весеннего периодов, когда волосы действительно могут выпадать больше, чем обычно. Не стоит беспокоиться, ведь причина — природный цикл роста волос. В среднем, в день выпадает около 100 волос. К врачу стоит обратиться, когда количество выпавших волос превышает 100 и выпадение беспокоит более 6 месяцев. Важно не игнорировать, особенно если выпадение становится заметным и вызывает дискомфорт.

— Многие переживают, что ношение шапки «портит» волосы или вызывает их выпадение. Так ли это? И какие материалы или фасоны головных уборов более щадящие для волос и кожи головы?

Шапки не вредят волосам, если они подобраны правильно. Опасность не в головном уборе, а в его материале и посадке. Синтетика или слишком плотная ткань может вызывать раздражение и травмировать волосы.

Лучше выбирать натуральные материалы — шерсть, хлопок, кашемир. И следить, чтобы шапка не была слишком тугой. Кстати, модели с шелковой или вискозной подкладкой особенно щадящие: волосы меньше электризуются и не ломаются.

— Нужно ли менять привычные средства ухода (шампуни, маски, кондиционеры) с приходом холодов?

С наступлением холодов действительно стоит немного подкорректировать уход за волосами. Не обязательно полностью менять все средства, но стоит выбрать продукты с более интенсивным увлажняющим и питательным действием.

Холодный воздух и отопление сушат не только кожу, но и волосы, поэтому ищите в составе масла (аргановое, кокосовое, жожоба), гиалуроновую кислоту, глицерин, гидролизованные аминокислоты и кератин. Если летом вам хватало легких формул, то осенью, когда волосы нуждаются в дополнительном увлажнении и защите, стоит перейти на более насыщенные текстуры.

— Какие самые популярные заблуждения об уходе за волосами осенью вы встречаете в своей практике?

«Выпадение волос осенью — это всегда признак проблемы, нужно сдать анализы и начать пить витамины». На самом деле, сезонное выпадение — естественный процесс и не нужно беспокоиться (помним, к врачу идем, когда выпадение длится более 6 месяцев и выпадает более 100 волос в день).

«Шапки сильно повреждают волосы и вызывают выпадение» — мы уже выяснили, что шапки не вызывают выпадение, но они могут вызвать ломкость и хрупкость волос из-за неправильного материала или размера.

«Шампунь нужно менять каждый сезон» — неправда, если человеку подходит его шампунь, то пусть пользуется, но если возникнет проблема перхоти, тогда следует сменить шампунь на противогрибковый.

— Если выделить один главный совет для защиты волос в осенне-зимний сезон, какой бы вы дали ?

Мой главный совет — не забывать увлажнять и питать волосы в этот период. Используйте масла, сыворотки, маски и шампуни с увлажняющими и восстанавливающими компонентами. Также старайтесь не пересушивать волосы феном, а если используете горячую укладку — обязательно наносите термозащитные средства.