Заводим новые привычки: главное — сделать их приятными

Две недели? Три? Может, все-таки три месяца? Ученые не первый год пытаются ответить на этот вопрос. Исследования показывают, что у каждого свой ритм и своя скорость, поэтому не думайте про сроки. Сосредоточьтесь не на дедлайнах, а на том, что чувствуете, когда заботитесь о себе, когда делаете шаг вперёд — пусть и небольшой. Главное — получать удовольствие от процесса.

Выберите одну привычку, которую максимально комфортно вы сможете встроить в свой день. Например, попробуйте добавить в свой план на декабрь короткие утренние и вечерние ритуалы, приносящие спокойствие и ощущение заботы о себе. Для начала, найдите причину, зачем вам это нужно? Например, чтобы к Новому году прекрасно выглядеть — согласитесь, отличный стимул начать действовать.

Затем добавьте в свою бьюти-рутину эффективные средства, которые действительно работают. А если они будут стоять на виду на полочке в ванной, вы о них не забудете и с удовольствием будете к ним возвращаться.

Большинство полезных привычек будто созданы для утра, но особое место в ежедневной рутине занимает вечерний уход. Именно в это время кожа активно восстанавливается и лучше воспринимает полезные компоненты. В сыворотке Erborian содержатся 17 растительных экстрактов, которые во время сна поддерживают естественные процессы обновления, уменьшают признаки усталости и делают кожу мягкой и гладкой. Легкая двухфазная текстура быстро впитывается, не оставляя блеска и липкости, а утром дарит ощущение свежести и отдохнувший вид.

Моделирующий крем для тела можно использовать утром — в сочетании с лёгким массажем, чтобы зарядиться энергией, или вечером — как часть расслабляющего ритуала. Формула работает в двух направлениях: глубоко увлажняет кожу и помогает укрепить её, делая более гладкой и упругой. Экстракт артишока с тонизирующим действием улучшает микроциркуляцию и способствует уменьшению отёчности, возвращая коже свежесть и тонус.

В отопительный сезон, когда воздух становится особенно сухим, коже необходимы средства, способные восполнять потерю влаги. Увлажняющая сыворотка‑бустер с 1,5 % чистой гиалуроновой кислоты действует комплексно: разглаживает мелкие морщинки, снимает ощущение стянутости и возвращает коже естественное сияние. Она усиливает эффект от привычного крема, помогая ему работать глубже, а легкая текстура мгновенно впитывается.

Еще одно отличное средство для защиты кожи в холодный сезон. Колд-крем с пчелиным воском и термальной водой питает, смягчает и помогает восстановить естественный защитный барьер кожи. Подходит всем — от малышей до взрослых . Его плотная, но нежная текстура быстро впитывается, не оставляя жирного блеска.

Зимой особенно важно уделять внимание самым чувствительным зонам. Этот лёгкий крем мгновенно увлажняет кожу вокруг глаз и придаёт взгляду свежесть, помогая уменьшить следы усталости — отёчность, тёмные круги и мелкие морщинки. Благодаря гиалуроновой кислоте и витамину С, он выравнивает тон и придаёт коже сияние. Средство отлично ложится под макияж, а также подходит для вечернего ухода.

Нежный гель для умывания с органической розовой водой превращает ежедневное очищение в момент истинного удовольствия. Он деликатно удаляет загрязнения, не пересушивая кожу и не вызывая раздражения глаз, сохраняя ее естественный водный баланс. Иногда дополнительную дозу дофамина можно получить не только от результата ухода, но и от самого процесса.

Задумались, какие еще полезные привычки можно внедрить в свою жизнь? Мы подскажем: