Человеческий организм живет по своим биологическим часам. Это значит, что изменения в нем происходят с определенной цикличностью и все процессы протекают в установленное природой время. Восстановление и обновление наиболее интенсивно проходят ночью.
Именно в темное время суток максимально эффективно делятся клетки всего организма, в том числе и кожи. Если днем она «работает», прежде всего обеспечивая защиту от внешних факторов, участвуя в терморегуляции и обменных процессах, то ночью она восполняет свои ресурсы.
Вторая смена: косметика, которая работает, пока вы спите
У нашей кожи свой режим, и ночь – очень важный для нее период.
По данным ученых, ночью усиливается клеточное дыхание, увеличивается скорость образования коллагена и эластина, ускоряются процессы вывода токсинов и регенерации.
Кроме того, именно пока вы спите, кожа лучше усваивает увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав косметики. Ночью кожа восстанавливается в 2 раза быстрее, чем днем, и пик этого процесса, опять же по данным исследований, приходится на время между вторым и пятом часами сна.
Ложиться спать лучше до 24:00. Так как считается, что час сна до полуночи равен двумя часам после и организм эффективнее всего восполняет силы именно в этот период. А если еще точнее, то с 23:00 до 02:00.
Вообще, оптимальным временем отхода ко сну специалисты называют 22:00. А с 20:00 до 22:00 организм настраивается на вывод накопленных за день токсинов. В этот период хорошо ходить в баню или сауну, проводить процедуры пилинга или делать очищающие маски, чтобы активизировать процесс. Ближе к 22:00 рекомендуют очистить кожу и нанести ночные средства.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Масла и сыворотки
Ночная эссенция с фруктовыми кислотами «Второе рождение кожи», «Черный жемчуг» (цена – около 324 руб.); Интенсивная прессованная ночная сыворотка с арктической родниковой водой, ферментированной морошкой, стволовыми клетками брусники и экстрактом цветков вереска Ajaton, Lumene (цена – около 3 870 руб.); Ночной эликсир c эфирным маслом иммортеля, экстрактами акмеллы и майорана «Мгновенная перезагрузка кожи», L’Occitane (цена – около 5 400 руб.); Питательное ночное масло c маслами зародышей пшеницы, авокадо, жожоба и макадамии, витаминами А, Е и F Olio Nutriente Notte, Santa Maria Novella (цена – около 8 080 руб.)
Маски
1. Ночная восстанавливающая крем-маска c растительным ресвератролом, экстрактом корня шлемника байкальского и минерализирующей термальной водой Vichy Slow Age, Vichy (цена – около 2 182 руб.); 2. Набор «Двойной уход»: Отшелушивающий гель экстрактами апельсина, лимона и яблока + Аква-маска для сна с пептидами и экстрактом бамбука, Purederm (цена – около 120 руб.); 3. Гиалуро-маска с высококонцентрированной гиалуроновой кислотой и сферами с фрагментированной гиалуроновой кислотой Revitalift Филлер, L’Oréal Paris (цена – около 955 руб.); 4. Антивозрастная ночная маска мечты c цветком Красавица Ночи и концентратом растительной воды белого лотоса Belle de Jour, Kenzoki (цена – около 4 818 руб.); 5. Ночная восстанавливающая маска с экстрактами семян юзу, фитопланктона, азиатского женьшеня и корня пиона, сафлоровым маслом Waso, Shiseido (цена – около 3 600 руб.); 6. Увлажняющая ночная маска с факторами роста красного перца, пептидами и маслом ши для сухой и нормальной кожи лица Moisturizing Mask with GF, iSYSTEM (цена – около 3 800 руб.)
Прежде всего необходимо тщательно удалить макияж и загрязнения, затем использовать тоник для нормализации уровня pH, затем при желании нанести сыворотку и ночной крем с восстанавливающими ингредиентами.
Кремы
Антивозрастной ночной крем с гиалуроновой кислотой, экстрактом Центеллы азиатской, протеинами пшеницы, экстрактами дрожжей, водоросли макроцистис грушевидный и ромашки приморской Liftage, Lysedia
Ночной восстанавливающий крем Le Visage Crème de Nuit Reparatrice, Rivoli
Крем для лица и шеи с комплексом витаминов А, С, Е и F, маслом косточек абрикоса, церамидами, фитоэстрагенами дикого ямса, экстрактом корней флорентийского ириса и трипептидом меди Intensive Вечерний уход, «Квартет Здоровья»
Биоармирующий антивозрастной ночной крем с комплексом из водоросли Undaria Pinnatifida, увлажняющим комплексом, маслами ши, орехов кенди и кунжута Mezolux, Librederm
Ночной лифтинг-крем с аминокислотами, факторами клеточного роста, коллагеном и гиалуроновой кислотой Sleep & Lift, Filorga
Ночной восстанавливающий и успокаивающий уход c карнозином, витамином Е, нейросенсином, термальной водой La Roche-Posay Toleriane Ultra Ночной, La Roche-Posay
Антивозрастной ночной крем c Про-коллагеном, гиалуроновой кислотой, аминокислотами, витаминами E, F и B5, Про-пептидом и протеинами №110 Crème de Beaute, Diademine
Ночной крем для лица на основе белого трюфеля c маслами ши, оливы, виноградной косточки, арганы, гидролизованной черной икрой и витамином F White Truffle Face Night Cream, Mixit
Розовый разглаживающий ночной крем c маслом семян розы москета, маслами персиковых косточек, миндаля, оливы, ослинника, экстактом очитка пурпурного, хвоща и мирры, Weleda
Ночной крем для лица с микрокапсулами с экстрактом акебии, маслом виноградной косточки, алоэ-вера и жень-шенем «Импульс молодости 35 +», «Чистая линия»
Ночной моделирующий крем с экстрактами трав, ресвератролом виноградной лозы, гиалуроновой кислотой, керамидами, винодрожжами и маслом виноградных косточек Resveratrol Lift, Caudalie
Восстанавливающий успокаивающий ночной крем для лица So Ideal Skin, Ninelle
Ночной крем с Восстанавливающим Концентратом с уэссанским и марокканским медом, маточным молочком из Солони Abeille Royale, Guerlain
Ночной корректирующий крем c 10% гликолевой кислотой, 2% фитиновой кислотой, комплексом успокаивающих компонентов Glycolic 10 Renew Overnight, SkinCeuticals
Интенсивно восстанавливающий ночной крем с маслом семян конопли Cannabis, Victoria Beauty
Ночной кислородный крем с экстрактом арктических цветков Сапонарии карликовой, агавой, дрожжевым экстрактом, корой белой ивы, рисовыми пептидами, Исландским комплексом с ледниковой водой, маслом семян морошки и клюквы и молекулярным кислородом Oxygen Infusion Night Cream, skyn Iceland
Ночной крем для жирной и комбинированной кожи c экстрактом дикорастущей софоры японской и бисабололом «Уход и восстановление», Natura Siberica
Регенерирующий ночной крем против морщин c экстрактами цветков кенгуровый лапки и митракарпа и минеральным экстрактом лунного камня Extra-Firmхing Nuit, Clarins
Ночной крем против морщин с технологией дронов-пептидов, экстрактами планктона и водоросли Падина павоника Pro-Collagen Overnight Matrix, Elemis
Интенсивный ночной крем для лица с фитостволовыми клетками водоросли ундарии перистой, органическими маслами карите, семян пениса лугового и авокадо, экстрактом водорослей Guam (ламинария), гидролизированное масло оливы BioCellules de mer Crema Viso Notte, Guam
И даже если у вас не всегда получается придерживаться правильного графика, к этому все равно стоит стремиться. Ведь для женщин очень важно хорошо высыпаться, особенно если есть проблемы с кожей.
Средства для волос
Ночная маска для сухих волос на основе глицерина и кокосового масла, без силиконов Nutrifier Overnight Masque, L’Oréal Professionnel (цена – около 1 100 р.); Ночная сыворотка-восстановление для волос и кожи головы c маслом из семян арганы и льняным маслом Bellessere Night Treatment, kemon (цена – около 1 980 р.); Ночная маска для Восстановления волос с жожоба Sleeping Care, Yves Rocher (цена – около 520 р.)
Читайте также: Режим дня для продления молодости
Загружаем