Плюс десять лет: 7 привычек, которые старят кожу — мгновенно

Кстати о ночном отдыхе: во время сна разгружается и обновляется не только наш мозг, но и кожа. И если вы экономите на сне и отдыхаете меньше восьми часов, это может привести к появлению кругов под глазами, тусклого и нездорового цвета лица, а также ранних морщин.

Чтобы антивозрастной крем действительно работал, важно, чтобы в его состав входил ретинол. Но нужно помнить, что этот компонент обладает высокой активностью и в больших дозах может привести к раздражению и повреждениям кожи. Поэтому начинайте с крема с небольшим содержанием ретинола, постепенно увеличивая концентрацию.

Не реже одного раза в неделю, а если ваша кожа склонна к появлению прыщей и других высыпаний, то еще чаще. Дело в том, что на подушке остаются бактерии, следы пота, отслоившиеся чешуйки кожи – и все это может нанести вред и повредить вашу кожу.

Никогда, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не смыв всю косметику – в противном случае вы не только испортите кожу, но и можете получить серьезные инфекции глаз. Как бы вы ни устали – обязательно умойтесь!

Увлажняющий крем необходим людям с любым типом кожи, а не только тем, у кого она сухая или стареющая. Даже если у вас жирная кожа, вам все равно необходимо регулярное увлажнение – главное, правильно подобрать крем и не забывать пользоваться им утром и вечером.

Идеальная температура для сна — +18 градусов по Цельсию. Чем жарче в вашей спальне, тем хуже вы спите и тем хуже отдыхает и регенерирует ваше тело, в том числе и кожа. Так что постепенно понижайте температуру в спальне – ваша кожа скажет вам: «спасибо!».