«Фейсфитнес предполагает работу с отдельными группами мышц, которые "устают" держать каркас в результате множества эмоций. Многие тиражируют этот метод, не учитывая индивидуальные особенности пациента. Например, строение зубо-челюстной системы может давать различные зажимы, поэтому важно контролировать нагрузку. Одни мышцы нуждаются в расслаблении, а другие, напротив, в тонусе. Проблема в недостатке компетентных преподавателей, которые делают, как умеют, и получают совсем не те результаты, на которые рассчитывают, – говорит Елена Макуха, врач-дерматовенеролог, косметолог, врач интегративной медицины клиники Remedy Lab.
Не сделать хуже: главные ошибки при массаже лица и как их избежать
Популярный нынче массаж лица (он же фейсфитнес, фейсбилдинг) – отличная альтернатива инъекционным методикам. При помощи ручных лифтинговых техник реально разгладить морщины и подтянуть лицо (если заниматься регулярно!). Однако при несоблюдении правил можно не только не увидеть желаемого результата, но и заполучить неприятности – воспаления или мышечные зажимы.
Shutterstock
Что касается массажных техник, но суть их сводится к лимфодренажным движениям (проминания, разминания, растирания мышц и кожи), что способствует оттоку лимфатической жидкости, стимулирует метаболизм тканей и кислородное снабжение тканей лица. За счет этого улучшается цвет лица, тургор. Часто методики совмещаются (например, лимфодренажные и лифтинговые), либо делается акцент на проработку глубоких мышечных структур (буккальный или трансдермальный).
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Перед занятиями кожа должна быть тщательно очищена и протонизирована, – продолжает Елена Макуха. Важно, чтобы руки также были вымыты, высушены и увлажнены подходящим кремом. Фейслифтинг проводится при помощи специальных массажных кремов или масел, которые используются для улучшения скольжения, однако, если эти препараты не подходят по типу кожи, это может быть чревато проблемами. Например, чистые масла приводят к закупориванию пор и в дальнейшем провоцируют развитие комедонов и локальных воспалений. Лучше всего использовать кремы, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты (оливковое или льняное масло). Хорошо, если в кремах присутствуют церамиды, холестерол и компоненты, восстанавливающие липидную пленку.
Растительные экстракты (крапива, ромашка, чистотел, календула) оказывают противовоспалительный эффект и, соответственно, предотвращают нежелательные высыпания на коже. Некоторые эфирные масла обладают антисептическим действием (чай, лимон, гвоздика) (использовать их можно только в случае отсутствия аллергической реакции!). Хорошо себя зарекомендовал гиалуронат цинка с тонизирующим и противоспалительным действием, а также аминокислоты, например, ацетилен, богатый серой. Это мощный антиоксидант, который будет контролировать работу сальных желез.
После массажа кожа должна быть тщательно очищена при помощи пенящегося продукта. Затем следует нанести крем по типу и состоянию кожи. И помните о ряде противопоказаний, среди которых выделяются простудные хронические заболевания, открытые раны, онкология, заболевания кожи, нарушение мозгового кровообращения, недавние пластические операции, а также недавно введённые филлеры и нити. Одно из самых важных – отсутствие воспалительных явлений, которые могут распространиться по всему кожному покрову».
Загружаем