Виктория Цепляева, косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию
Избавляемся от второго подбородка: 5 лучших упражнений
С возрастом второй подбородок или «кольца Венеры» на шее могут появиться даже у стройных женщин, которые не страдают лишним весом. Конечно, профессиональные косметологи могут помочь с этой проблемой, однако придется посещать их регулярно и тратить огромные суммы денег. Именно поэтому самомассаж является самым действенным, экономным и эффективным средством в борьбе с кожей, которая теряет эластичность.
Упражнения № 1, 2
Проработайте подъязычно-челюстные мышцы: большим и указательным пальцами (средним тоже можете себе помогать) захватите группу мышц ровно под подбородком, плавными движениями влево-вправо разминайте мышцы в течение одной минуты. Для эффективности советуем повторять его не менее 3 раз в течение дня. Обратите внимание, что, выполняя это упражнение, шею затрагивать нельзя! Потом сразу же переходите ко второму упражнению: согните указательный палец крючком, зафиксировав его большим пальцем, и начните словно подворачивать кожу внутрь к зубам. Пройдите по всему контуру лица 3 раза.
Упражнение № 3
Разомните боковые мышцы шеи: захватите мышцу пальцами и плавными движениями массажируйте ее по всей поверхности в течение 1−2 минут. Тут вам придется поработать сразу двумя руками.
Упражнение № 4
Положите одну руку на грудь, слегка натяните кожу вниз. Широко улыбнитесь и начните кивать головой, поворачивая ее из стороны в сторону. Выполняйте упражнение в течение минуты и помните, что улыбка не должна сходить с вашего лица.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Упражнение № 5
Еще одно суперэффективное упражнение, а точнее лимфодренажный массаж вакуумными банками, без которого не обойтись. Он помогает снять зажимы, способствует циркуляции крови и выработке коллагена, а как следствие — избавляет от второго подбородка и подтягивает мышцы шеи. Единственный момент — такой массаж противопоказан людям с куперозом и розацеей. Перед тем как приступить к нему, смажьте лицо маслом, поставьте банку точно под подбородок, создайте средний вакуум и начинайте водить ее круговыми движениями в течение 30 секунд.
Благодарим школу самомассажа «Скульптурное лицо» за помощь в подготовке материала.
Загружаем