РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Быстрый массаж лица и 7 советов по поддержанию тонуса кожи

Ежедневный массаж укрепляет кожу и поддерживает в ней жировой баланс. Испытайте это на себе.
Быстрый массаж лица и 7 советов по поддержанию тонуса кожи

Массаж лица

Массаж — это своего рода встряска для кожи, он стимулирует клетки поверхностного слоя кожи и способствует обновлению коллагена. Массаж усиливает кровообращение и позволяет коже лучше усваивать питательные вещества, а также эффективнее избавляться от токсинов. Кроме того, доказано, что ежедневный массаж помогает укрепить кожу и поддержать в ней жировой баланс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Попробуйте на себе эту простую технику, когда в следующий раз будете наносить на лицо крем:

  • Сделайте несколько скользящих поглаживающих движений снизу вверх по шее, щекам и вискам.

  • Кончиками пальцев легко и нежно похлопывайте по крыльям носа, вокруг глаз и по линии подбородка. Это поможет избавиться от отеков и улучшить цвет лица.

  • Указательными и средними пальцами массируйте щеки, виски, центр лба, подбородок и область вокруг губ. Делайте легкие надавливающие круговые движения. Закончите массаж надавливанием указательных пальцев на точки на лбу. Задержите пальцы в таком положении на минуту, чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7 советов о том, как сохранить здоровую кожу

Занимайтесь фитнесом

Физические упражнения улучшают кровообращение и позволяют клеткам быстрее восстанавливаться. Старайтесь выделять на зарядку хотя бы 20 минут в сутки.

Откажитесь от курения

Никотин затрудняет кровообращение и доступ кислорода к клеткам, поэтому кожа курильщика всегда более сухая и с желтоватым оттенком. Даже просто находиться в помещении, где курят, очень вредно для здоровья кожи и волос.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Посещайте баню

Это не только помогает коже очиститься от токсинов, но и повышает иммунитет организма. К тому же все маски, обертывания и массажи действуют гораздо эффективнее после бани. Русская баня наиболее эффективно и глубоко воздействует на организм.

Высыпайтесь

Не листайте ленту соцсетей до двух ночи, возьмите за правило смотреть не больше 2 серий сериала подряд, и не ешьте плотно на ночь, тогда точно будете спать хорошо и легко. Все топ-модели на вопрос о секрете красоты отвечают одно и то же: спать не меньше 8 часов в день!

Защищайтесь от солнца

Это один из главных факторов старения кожи. Солнечные лучи иссушают кожу и понижают ее иммунитет. Поэтому старайтесь защищать кожу даже в облачные дни.

Выбирайте натуральные продукты

Пестициды и гербициды, а также консерванты и пищевые добавки нарушают обмен веществ и могут вызывать внутренние расстройства организма. Овощи с грядки и еда домашнего приготовления и полезнее, и дешевле.

Ешьте свежие продукты

Термически обработанная пища теряет часть своих полезных свойств. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, а приготовленные блюда не оставлять в холодильнике больше чем на один день.

Лиза Тушева
Лиза Тушева 14 Апреля 2020, 05:37
А я все таки считаю, что нужно еще и изнутри своей коже помогать. Принимаю коллаген и коэнзим Q10 от эвалар. Недавно вот узнала, что у них там акция на сайте эвалар проходит, так сразу пару пачек заказала и зарегестрировалась, теперь розыгрыш айфона жду)) ну а вообще, эти добавки для меня как спасение прям... Ни одной морщинки, кожа в тонусе))
asfasf asfsaf
asfasf asfsaf 08 Апреля 2020, 09:09
Карантин, самоизоляция и не чем себя занять? Подкачай свое тело сидя дома без упражнений, диет и химии. Убрать бока и пузо, накачать руки, пресс, спину и даже попу можно за неделю другую сидя дома и ничего не делая (исходя из личного опыта), это революция в спорте. вот сами почитайте ---- http://prees.2sms.ru
Наталья
Наталья 06 Ноября 2016, 08:11
Насчет бани согласна, так же она противопоказана девушкам с различными женскими заболеваниями, это важно, так как из-за перегрева могут наступить осложнения. А так да, хорошие советы!
Парижанка
Парижанка 17 Октября 2016, 09:10
Совет относительно посещения бани, категорически запрещен девушкам у которых есть " сосудистая сеточка на лице", всем остальным и в целях самоомоложения и удовольствия, настоятельно рекомендую. Я бы сказала что наверное самый важный совет из всех перечисленных это защита от солнечных лучей, потому что не все например занимаются фитнесом, и многие не курят девушки к счастью, и вообще уход за лицом и телом должен быть на первом месте, если девушка хочет хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. За статью. автору спасибо. Уверена, что многими советами девушки уже успешно пользуются.
Парижанка
Парижанка 17 Октября 2016, 09:10
Рада за вас! Я думаю, что многие девушки теперь благодаря вашему комментарию начнут делать массаж, потому что действительно очень важно его делать и для тонуса лучшего средства я например не знаю. опять же главное - о регулярность. И результат будет на лицо, а точнее на лице. Спасибо Вам что поделись секретом.
Райдо Соулу
Райдо Соулу 06 Августа 2016, 10:08
О пользе массажного эффекта при нанесении крема мне стала известно будучи ученицей старших классов. Всегда делаю маленький массажик при нанесении кремов. И вот, когда после 30 я решила доверить уход за своим лицом профессиональному косметологу , мне было очень приятно слышать, что моя кожица в услугах косметолога не нуждается! Специалист подобрал мне профессиональную косметику и отпустил!
Парижанка
Парижанка 05 Августа 2016, 09:08
Натуральные продукты - это конечно сплошная польза для организма и для красоты и молодости в целом. Жаль, что автор статьи не написал пункт о здоровом и полноценном сне, для меня это главный секрет моей красоты! Защищать кожу от солнца, безусловно нужно, по этому я летом без солнцезащитного крема никуда.
Загрузка статьи...