Даже если вы 100%-ная сова, постарайтесь ложиться спать не позже 11 вечера. Ночью клетки кожи активно работают, чтобы компенсировать вредные воздействия, полученные днем. Соблюдая режим, вы поможете процессу регенерации.
Проснуться красивой! 5 простых лайфхаков

Строго соблюдайте режим дня
Пейте меньше воды перед сном

Чтобы проснуться свежей и красивой, без припухлостей под глазами, воздержитесь от большого количества жидкости и соленых блюд на ночь. В идеале последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна.
Выполняйте ритуал красоты

Старайтесь наносить ночной питательный крем как минимум за полчаса до сна. Тогда полезные вещества средства наверняка достанутся вашей коже, а не подушке.
Позаботьтесь о волосах

Избежать спутанных волос поможет подушка с атласной наволочкой. В отличие от хлопка, шелк, соприкасаясь с волосами, не дает им путаться и ломаться. Также не забывайте перед сном расчесывать волосы, это улучшит микроциркуляцию.
Не забывайте об ароматерапии

Быстро отправиться в объятия Морфея поможет ароматерапия. Нанесите каплю эфирного масла на запястье или зажгите аромасвечу. Успокаивающим действием обладает аромат лаванды.