В семье у каждого могут быть свои привычки. Кто-то любит принимать душ по утрам, кто-то — по вечерам, а некоторые два раза в день — перед началом работы и перед сном. Однако возникает вопрос, когда же лучше проводить водную процедуру.
Когда лучше принимать душ — утром или вечером? Ответ эксперта удивит
Специалисты ответили на вопрос о лучшем времени для принятия душа.
Фото: unsplash.com/@shotzjc
Эксперты поясняют, что когда нас начинает клонить ко сну, то внутренняя температура тела начинает снижаться, а перед тем, как проснуться, она повышается, посылая таким образом сигнал в мозг, что пора просыпаться и начинать день. Если за полчаса до сна принять тёплый душ, то он может улучшить сон, так как температура тела начнёт опускаться. Однако специалисты отмечают, что это просто один из способов повысить качество сна, так как в любом случае режим засыпания зависит от наших циркадных ритмов.
Утренний же душ помогает взбодриться и избавиться от сонного состояния, которое характерно для большинства людей вне зависимости, хорошо ли они отдохнули ночью. При этом принимать водные процедуры вечером имеет смысл, чтобы смыть накопившуюся за день «дорожную пыль».
Кроме этого, перед сном у нас есть время после душа увлажнить кожу косметическими средствами — по утрам у многих не это нет времени, что не очень хорошо для кожи. Поэтому если рассматривать вопрос, что лучше, в этой точки зрения, но эксперты «голосуют» всё-таки за вечер, пишет Yahoo.com.
✨ Публикуем самые интересные новости из отечественного и мирового шоу-бизнеса в нашем официальном Telegram-канале — подписывайтесь!
Ранее мы писали о 10 популярных тенденциях ухода за кожей, которых нужно избегать, а также о странных бьюти-привычках корейцев.
Вечерний душ поможет уснуть