Чудодейственный коллаген? Врач-косметолог — о том, кому точно не стоит использовать модную добавку
![Чудодейственный коллаген? Врач-косметолог — о том, кому точно не стоит использовать модную добавку Чудодейственный коллаген? Врач-косметолог — о том, кому точно не стоит использовать модную добавку](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/97f/97fdf4f0d1c6b08d3a758446fc4237d4_ce_1578x1052x1x0_cropped_510x340.webp)
Как работает коллаген
![Как работает коллаген — рассказывает дерматолог Как работает коллаген — рассказывает дерматолог](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/cb3/cb31788d9c6bcfd8a9642c70c1e5d21d_cropped_510x340.webp)
Коллаген — структурный белок, важный компонент нашей кожи, от которого зависят её состояние и внешний вид. На его долю приходится примерно одна треть от общего количества белков. Более 80% всего коллагена тела человека находится в коже, связках, сухожилиях и хрящах.
Волокна коллагена формируют так называемый «каркас» кожи, обеспечивая её прочность, эластичность и упругость, а также ускоряют обновление клеток в тканях. В коже коллаген вырабатывается специальными клетками — фибробластами, при участии витаминов, микро- и макроэлементов.
Какие бывают виды
Всего выделяют около 28 типов коллагена. Они отличаются друг от друга по составу и набору аминокислот, а также по их последовательности. В разных тканях преобладают разные типы коллагена, что зависит от их функции.
Из-за чего нарушается выработка коллагена
![Почему нарушается выработка коллагена и как его восстановить Почему нарушается выработка коллагена и как его восстановить](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/d9f/d9f6d9e5f675e87b7e54168a0e0fcc3e_cropped_510x755.webp)
На процессы образования и разрушения коллагена в организме влияет множество факторов.
Дефицит витаминов
В частности, снижение продукции коллагена наблюдается при недостаточном употреблении белковых продуктов, при дефиците витаминов и микроэлементов, необходимых для его образования: витаминов С, Р, А, РР, железа и магния.
Гормональный фон
Большое значение имеет состояние гормонального фона. Образование коллагена в коже зависит от действия гормона-эстрогена, поэтому у женщин в период менопаузы его производство снижается. А чем меньше коллагеновых волокон в коже, тем выраженнее становятся признаки старения.
Например, у людей с таким заболеванием, как дисплазия соединительной ткани, на генетическом уровне происходит нарушение «сборки» коллагена. И поскольку структура его становится другой, ферменты, которые должны разрушить коллаген, не узнают такой изменённый белок.
Ультрафиолетовое излучение
Кстати, аналогичная ситуация происходит у любительниц активного загара — ультрафиолетовое излучение нарушает структуру коллагена. Старый коллаген не разрушается, поэтому не вырабатывается новый, и кожа становится сухой, теряет свою эластичность.
Эффективны ли добавки коллагена
![Эффективны ли добавки коллагена: узнали у дерматолога Эффективны ли добавки коллагена: узнали у дерматолога](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/e7a/e7a5e2696bc26a10e0d6616f0b294549_cropped_510x340.webp)
На самом деле, если вы употребляете достаточное количество белка с пищей, то нет особого смысла в дополнительном приёме коллагена. Все белки, поступающие в наш организм, в желудочно-кишечном тракте распадаются до аминокислот, которые затем всасываются и перераспределяются туда, где они больше всего необходимы. И неважно, попадут они к вам в виде продуктов питания, или же в виде добавок — путь всё равно один.
Если же в рационе недостаточно мяса, рыбы, молочных продуктов, то тогда можно попробовать восполнить этот дефицит с помощью добавок коллагена. На рынке их представлено много — популярностью пользуются рыбный, бычий и куриный коллагены.
![Полезны ли добавки коллагена или достаточно правильного питания и витамин? Полезны ли добавки коллагена или достаточно правильного питания и витамин?](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/090/0908c43879fbeb591148856b54380df3_cropped_510x340.webp)
Но если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу, лучше обратить внимание не на коллаген, а на витамины и микроэлементы, которые принимают участие в процессах образования белка.
Будет ли польза от нанесения коллагена на кожу
![Полезен ли коллаген в составе косметики: честное мнение косметолога Полезен ли коллаген в составе косметики: честное мнение косметолога](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/1ad/1ad1897b22fe1cc6c80ffdbac480fa07_cropped_510x340.webp)
Для того чтобы коллаген мог проникнуть в кожу при наружном нанесении, его молекулы должны быть очень маленького размера, иначе он просто ляжет плёнкой на её поверхности, и никакого эффекта не будет.
Но в определённом сегменте косметических средств используется гидролизированный коллаген — это коллаген, «разобранный» на отдельные части и потому способный проникнуть в глубокие слои кожи.
Подборка средств с коллагеном
Собрали семь средств с коллагеном на любой вкус: дневной или ночной кремы, лёгкие сыворотки для лица и стик для лифтинг эффекта.