Успеть за 90 дней: план на лето по наполнению жизни смыслом, пользой и красотой

Зажгите свечи, включите приятную музыку и устройте себе спа в собственной ванной. Добавьте в воду соль Epsom Detox – она поможет не только расслабиться, но и вывести лишнюю воду. В ее состав входят сода, три вида соли (английская, гималайская и морская), эфирные масла, которые улучшают клеточный метаболизм и способствуют потере веса.

Средства с SPF важно использовать даже зимой, поэтому в период активного солнца, с марта по сентябрь, заботимся о здоровье кожи как следует. Всё, что для этого нужно, – правильно подобрать солнцезащитные средства, которые сегодня представлены в виде кремов, лосьонов и спреев.

Советовать какой аромат выбрать на лето – дело неблагодарное, здесь все зависит о ваших предпочтений: что любите вы цветы, ноты чая или ваниль? Туалетная вода Libre, YSL Beauty, построенная на контрасте теплых и холодных аккордов, звучит на обнаженной коже суперхот.

Цветные волосы – тренд в окрашивании, который демонстрируют Дуа Липа и Билли Айлиш. Если вы не готовы к глобальным изменениям, попробуйте цветной контуринг. Оранжевые, малиновые или ментоловые пряди у лица, как в палитре SoColor Cult, Matrix, сделают волосы главным аксессуаром.

Практически всем подходит витамин С: он делает кожу сияющей, уменьшает пигментацию, замедляет старение и выравнивает тон. «Средства ухода с витамином С не обладают фотосенсибилизирующим действием, как кислоты и ретинол, поэтому их можно использовать в летнее время, но при этом защищать кожу от солнца, – говорит Адэль Мифтахова, основательница бренда Don’t Touch My Skin. – Одно из преимуществ витамина С в том, что его можно сочетать с чем угодно. Он "любит" кислоты и ретинол, но, если наносить их одновременно, может возникнуть раздражение. Поэтому средства лучше использовать в разное время суток». Сыворотка с витамином С, Don’t Touch My Skin содержит две стабильные и высокоэффективные формы витамина С – этилированную аскорбиновую кислоту и аскорбилфосфат натрия.

Летом она часто становится сухой из-за солнечной активности, поэтому ее нужно как следует увлажнять. Помимо питьевого режима не забывайте про домашний уход, а чтобы восполнить гидрорезерв кожи и настроить ее на правильную работу, сделайте профессиональный уход. Восстановить обезвоженную кожу помогут средства линии Zo Skin Health by Zen Obagi, на которых проводится процедура в клинике Remedy Lab. Уход состоит из нескольких этапов (очищение, отшелушивание, пилинг, массаж, маска, восстановление и защита). Средства с кислотами, гиалуронатом натрия, антиоксидантами наполнят кожу влагой и вернут ей свежий вид.

Тени и стрелки самых разных оттенков станут отличным аксессуаром и разнообразят макияж. Зеленые, синие, красные – дайте волю фантазии! С водостойкими карандашами для глаз Everlasting Kohl, Elian Russia, можно смело погружаться в морскую пучину.

Нюдовые цвета – это необязательно скучно. Кроме классического бежевого есть оттенки пыльная роза, нежно-голубой, лиловый и наш фаворит – мятный. В коллекции Pastel Paradise, Anny, вдохновленной районом Art Deco в Майами, вы точно найдете свой.

Создать эффект влажных волос, словно вы только что вынырнули из бассейна, легко. «Вымойте волосы и нанесите на них бальзам, чтобы они сохранили влагу внутри кутикулы, – советует стилист Тимур Бегичев. – Затем нанесите гель, например, EIMI Sugar Lift, Wella Professionals. Большим гребнем или руками придайте укладке желаемую форму».

Возьмите в привычку очищать кожу дважды в день, а не только вечером. За ночь на коже скапливаются ороговевшие клетки, кожное сало, пыль, поэтому утром процедура очищения также необходима. Утром используйте гель или пенку для умывания, а вечером – мицеллярную воду. Она идеально справится даже со стойким макияжем (не забудьте, что большинство мицеллярок требует смывания). Скраб с отшелушивающими частичками лучше применять раз в неделю. Обладательницам жирной кожи можно подключить средства с гликолевой и салициловой кислотами.

12. Найти силуэт

Чтобы «прорисовать» силуэт, добавьте в свою жизнь движения, а в рацион – побольше овощей, белка и чистой воды. И не забывайте про домашний уход. Корректирующее средство для ухода за телом Le Sculpteur, Sisley, c экстрактом мандарина и маслом андиробы делает силуэт более четким. Крем работает на уменьшение проявлений целлюлита и сокращение жировых отложений. Появлению этого средства предшествовали 7-летние исследования ученых Парижского университета: им удалось создать формулу, которая адаптируется к естественному ритму организма, а именно к биоритмам жировых клеток.

В формуле средства – молекула, которая помогает блокировать новые жировые клетки. Другими словами, Le Sculpteur обеспечивает прелиполитическое действие, то есть делает жировые отложения более доступными для липаз – ферментов, расщепляющих жир. Видимые результаты можно будет заметить уже через 14 дней: кожа разгладится, станет упругой, а неровности и объем бедер уменьшатся. Берем на вооружение!

Фото: Seasons.Agency/Fotodom; Getty Images; архивы пресс-служб