Можно ли спать в одной постели с собакой? Отвечают учёные

Согласно исследованию, проведённому Университетом Альберты, пациентам с хронической болью сон со своей собакой помогает восстановить режим и снизить уровень стресса, подвергая их воздействию солнца ранним утром во время прогулки.

Также опрос взрослых женщин, проведенный в 2018 году, показал, что собака в постели ассоциируется с комфортом и безопасностью в большей степени, чем сон с другим человеком или кошкой. Это достаточно приятное чувство, особенно если вы одиноки или большую часть дня проводите вдали от своей собаки.

Во время сна с собакой в мозге высвобождается химическое вещество окситоцин, способствующее хорошему самочувствию. Благодаря этому вы крепче спите. Окситоцин также уменьшает тревожность и стресс, что помогает вам лучше спать. (А что может вызвать стресс дома — читайте).

В ходе исследования 41% владельцев домашних животных заявили, что сон с питомцем способствует дружескому общению. Собаки помогают нам чувствовать себя лучше.

Также у владельцев домашних животных выявлена более высокая самооценка (кстати, не хотите узнать, как поднять самооценку?), меньшая пугливость и большая социальная поддержка, что может облегчить и предотвратить повышенную тревожность.

Когда дело доходит до отношений с питомцем, разрешение ему спать с вами может укрепить вашу связь. Исследование, проведенное в Венгрии, показало, что собаки испытывают привязанность к своим хозяевам, подобную привязанности ребенка к родителям.

У некоторых собак разлука даже на одну ночь может вызвать тревогу. Когда вы позволяете им входить в вашу комнату и спать в вашей постели, они смогут лучше отдохнуть, зная, что вы рядом.

Отличная новость для тех, кто страдает от бессонницы, вызванной тревогой, — сон с собакой помогает с ней справиться! Исследования показывают, что наличие собаки в постели может облегчить бессонницу, уменьшая тревожность, повышенное возбуждение или бдительность. Все это создает лучшие условия для сна.

Хотя собаки могут стать хорошими компаньонами, необходимо учитывать и другие факторы. Собаки всегда начеку, поэтому они очень чутко спят. Одно исследование, проведенное в 2020 году, показало, что присутствие собаки в постели увеличивает подвижность человека. Это потенциально может нарушить сон, однако люди редко помнят, что просыпались из-за движений собаки.

Конечно, собаку, которая храпит, пускает слюни или перегревает кровать нельзя назвать идеальным партнером для сна. Однако на сегодняшний день преимущества перевешивают недостатки.