Сколько прослужит подушка из пены и какую наволочку к ней подобрать? Мнение экспертов и наш обзор

Выбор удобной подушки во многом зависит от личных предпочтений: одни любят спать на боку, другие засыпают только на спине, а третьи все время переворачиваются. Прежде всего, подушку нужно подбирать под себя, и здесь нет какого-то универсального и правильного ответа. Но есть полезные советы и лайфхаки.
Сколько прослужит подушка из пены и какую наволочку к ней подобрать? Мнение экспертов и наш обзор
Freepik
Хорошая подушка — залог здорового сна, а неправильно подобранная может стать причиной дискомфорта, недосыпа и плохого настроения. Мы спросили у профессионалов, как нужно выбирать подушку и нашли 6 качественных вариантов на выбор.
Содержание статьи

Какой наполнитель подушки считается лучшим?

ЮлияУрбан
Директор категории Беддинг и текстиль
Аскона

Юлия Урбан: Наполнитель для подушек играет большую роль, поскольку от него, в конечном счете, зависит жесткость, размер, гибкость, свойства и форма изделия. Еще несколько десятилетий назад в основном были наполнители животного происхождения, например, пух/перо. Сегодня на рынке большое разнообразие, — от натуральных до самых инновационных. Каждый тип наполнителя имеет свои преимущества. Выбирать необходимо, исходя из предпочтений и особенностей организма. И главное помнить, правильно подобранная подушка — залог здорового сна.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На какой подушке спать всё-таки удобнее?

Юлия Урбан: Самый важный критерий в выборе подушки — правильная высота. Именно она обеспечивает естественный изгиб шеи и позвоночника. Чтобы определиться с высотой подушки, нужно ориентироваться на позу, в которой обычно спит человек.

  • На спине: подойдут подушки средней высоты. Шея и голова должны быть на уровне плеч, а подбородок — выше груди и не прижат к ней.
  • На боку: выбирать следует достаточно высокую и жесткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.
  • На животе: подойдут тонкие, невысокие и мягкие подушки, чтобы шея оставалась на одной линии с позвоночником.
  • Если часто переворачиватесь: подбирайте в меру мягкую подушку средней высоты.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также при выборе подушки рекомендуется учесть:

  1. Вид подушки
  2. Жесткость подушки
  3. Вид наполнителя
  4. Материал чехла подушки
  5. Высоту и форму подушки
  6. Склонность к аллергии
  7. Антибактериальные свойства
  8. Терморегулирующие свойства.
А вы знали, что:
widget-interest

основная поза вашего сна – это та, в которой вы просыпаетесь по утрам. 

Как часто нужно менять подушку и как понять, что её «срок жизни» подошёл к концу?

Юлия Урбан: В первую очередь обращайте внимание на свои ощущения и физическое состояние. Например, если при пробуждении вас беспокоит головная боль, дискомфорт и напряжение в области шеи и плеч, а также появляются аллергические реакции и затруднённость дыхания, это говорит о том, что необходимо заменить подушку. Или если изделие имеет видимые деформации (сбился наполнитель, изменилась форма и прочее). Срок службы подушки преимущественно зависит от ухода, эксплуатации и от типа наполнителя. Максимальная гарантия на некоторые модели подушек составляет до 5 лет, в них используются инновационные материалы и новые технологии. Но в целом, рекомендуется менять подушку каждые 2-3 года. И, конечно, не стоит затягивать с заменой, если появились ощущения дискомфорта.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Иногда люди спят сразу на двух подушках. Это вредно или ничего плохого в этом нет?

GettyImages
ЕвгенийНиколаев
сооснователь бренда darwin эксперт по товарам для сна

Евгений Николаев: Скорее всего, люди кладут две подушки, потому что обе они низкие, а комплекция у человека большая. Вредного, думаю, в этом ничего нет, если не несет за собой никаких анатомических изменений: нет боли в шее или спине, не болит голова. Но лучше подобрать одну подушку по своим параметрам, так будет комфортнее и удобнее засыпать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли стирать подушки из пены?

Евгений Николаев: Если говорить про изделия из пены, то стирать можно только чехлы. Наполнители стирать нельзя, поскольку они придут в негодность. Нет ни одного наполнителя, который можно постирать в стиральной машине или просто намочить водой, и при этом с ним будет все в порядке. Пена впитывает влагу, наполнитель портится, так как состоит из маленьких структурных ячеек в виде сот, из которых очень сложно удалить потом влагу.

Нужно ли привыкать к подушке с эффектом памяти после обычной пуховой?

Евгений Николаев: К любой подушке нужно привыкать, и этот срок как правило занимает от 3 до 7 дней. Происходят изменения в шейном отделе, мышцы расслабляются, либо наоборот подстраиваться под новую подушку. Человек поймет, правильно ли подобрана подушка только лишь спустя какое-то время. Но на правильно подобранной подушке уже после первой ночи чувствуется облегчение, потому что до этого мышцы шеи были в спазме и напряжении.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие наволочки подойдут для подушек из пены? Ведь они неправильной формы

Архивы пресс-службы

Юлия Урбан: Под любую подушку неправильной формы подойдет стандартный размер наволочки 50*70 см или 70*70 см.

Какой чехол выбрать для подушки и зачем он нужен?

Юлия Урбан: Мы всегда рекомендуем использовать чехлы, так как они не только сохраняют чистоту и гигиену, но и продлевают срок службы подушки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие функции выполняют чехлы?

  • Защищают подушку от любых внешних загрязнений: пятен, грязи и пыли. Благодаря этому изделие дольше сохраняет свой первоначальный вид и меньше изнашивается.
  • Поддерживают гигиену спального места: во время сна на подушке скапливаются отмершие клетки кожи, пыль, остаются следы от пота. Все это создает благоприятную среду для развития плесени и пылевых клещей, которые могут вызвать аллергию или даже астму. Микроорганизмы на подушке могут вызвать проблемы с кожей лица — раздражение или акне.
  • Защищают от влаги: защитные чехлы бывают водонепроницаемыми, поэтому случайно пролитая жидкость не впитается в подушку, а остается на чехле, с которого ее легко убрать. Это бережет и наполнитель от деформации.
  • Упрощают уход: убрать пятна с чехла намного проще, чем с подушки — достаточно постирать чехол в стиральной машинке. Стирать чехол рекомендуется два раза в месяц или по мере загрязнения.
  • Охлаждают: некоторые защитные чехлы имеют дополнительные функции — например, могут охлаждать во время сна. С таким чехлом не придется переворачивать подушку в поисках прохладной стороны.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие наполнители подходят людям с аллергией на пыль?

Юлия Урбан: Для того, чтобы избежать аллергической реакции на пыль, как раз и нужно использовать защитные чехлы на подушку, а также стирать наволочки/чехлы для подушек не реже 1 раза в 2-3 дня.

7 качественных подушек для сна из пены, пуха и других наполнителей

Анатомическая подушка IMMUNO Technology

Анатомическая подушка Askona  IMMUNO Technology
Анатомическая подушка Askona  IMMUNO Technology, 7290 RUB
в магазин
размеры S, М, L 60*38*9/ 11,5/ 14 см
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Универсальная, в меру мягкая и удобная подушка для сна на спине, на боку и на животе. Одна из самых популярных среди покупателей. Есть три варианта высоты на выбор: от 9 до 14 см, в зависимости от вашей комплекции. Основа подушки — пена Neo Taktile с эффектом памяти и гранулами охлаждающего геля, которые способствуют терморегуляции. Хорошо поддерживает голову и шейный отдел, благодаря специальным вставкам с угольной пропиткой, которые ещё и поглощают лишние запахи. Есть съемный чехол, сохраняющий ощущение прохлады во время сна и быстро испаряющий влагу.

Подушка пуховая «Воздушный Вальс»

Пуховая подушка «Воздушный вальс», Nature-s
Пуховая подушка "Воздушный вальс", Nature-s, 12658 RUB
в магазин
50*70 см, мягкая
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Очень мягкая подушка из 100% белого гусиного пуха, который проходит дополнительную ручную сортировку и антимикробную обработку, становясь практически стерильным. Ткань чехла — сатин плотного переплетения. Наполнитель теплый и упругий, не требует привыкания и подходит людям хрупкого телосложения.

Комплект анатомических подушек «для неё и для него»

Комплект подушек «для неё и для него», darwin
Комплект подушек «для неё и для него», darwin, 8639 RUB
в магазин
размер 40x60см, жесткость ниже средней
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подушка с эффектом памяти с жесткостью ниже средней сохраняет правильное положение головы во врем сна и подходит для сна в любом положении (на на спине, на боку, на животе). Наполнитель содержит частицы, препятствующие размножению бактерий, а современная технологичная пена отводит излишнее тепло и создает охлаждающий эффект. У подушки очень приятный съемный чехол из мягкого трикотажа с умной структурой волокон. Он увеличивает срок службы и гарантирует отсутствие катышек даже через несколько лет ежедневного использования.

Подушка пуховая «Спешл пинк»

Подушка пуховая «Спешл пинк», Kariguz
Подушка пуховая «Спешл пинк», Kariguz, 7600 RUB
в магазин
Сибирский гусиный 70% пуха, 30% пера, 50x70 см
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Качественная, мягкая, приятная на ощупь подушка из крупного сибирского гусиного пуха. Прекрасно держит и быстро восстанавливает объем, хорошо впитывает и испаряет влагу, обеспечивает среднюю степень поддержки. Подходит для сна в любом положении. Высота подушки 13-15 см.

Подушка гибридная Supreme

Подушка гибридная Blue Sleep Supreme
Подушка гибридная Blue Sleep Supreme, 6039 RUB
в магазин
46х68х20 см

У этой подушки можно менять степень упругости, благодаря боковым вставкам на молниях. Наполнитель комбинируемый, из смеси пенополиуретана и спирально-сопряжённого полиэфирного волокна. Такая технология с вкраплениями разных компонентов обеспечивает оптимальную плотность для правильной поддержки головы и комфортного отдыха. Подушку легко взбивать, так как наполнитель не собирается в комки даже со временем, а за счёт дышащей сетки подушка становится максимально воздухопроницаемой, не накапливает влагу и сохраняет свежесть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подушка из искусственного лебяжьего пуха

Подушка Lonax, Blue Ocean
Подушка Lonax, Blue Ocean, 1303 RUB
в магазин
размер: 50*70 см, высота 14 см

Мягкая подушка традиционной формы с наполнителем из искусственного лебяжьего пуха подойдет для комфортного сна в любой позе. Гипоаллергенна, с приятным на ощупь чехлом из микрофибры.

Какой наполнитель подушек вы предпочитаете?
Пух/перо
Пенные/Анатомические/с эффектом памяти
Искусственные наполнители