По словам эксперта, деревянные поверхности способствуют нормализации сердечного ритма и артериального давления, а люди, спящие в комнатах с деревянной отделкой, значительно лучше восстанавливаются во время сна.
Эксперт считает, что деревянные элементы в интерьере спальни в два раза снижают риск бессонницы
Оказывается, дерево, камень и другие природные материалы в отделке и декоре – не просто модный тренд, а инструмент для поддержания ментального здоровья, а обилие пластика, напротив, создает дополнительную нагрузку на нервную систему.
Freepik
Как показывают научные исследования, правильно подобранные природные материалы в оформлении жилого пространства способны значительно улучшить наше эмоциональное состояние, снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Даже небольшое количество натуральных материалов и растений в интерьере способно заметно снизить уровень тревожности.
«Наш мозг эволюционно настроен на взаимодействие с природными текстурами и материалами. Когда мы окружаем себя пластиком и синтетикой, подсознание постоянно считывает эту "неестественность", что создает дополнительную нагрузку на нервную систему», – объясняет Олеся Пустозерова. И особое значение природные материалы имеют в отделке спальни и зоны отдыха.
Эксперт МХПИ считает, что природные материалы в интерьере снижают стресс на 65%
Эти наблюдения подтверждаются научными исследованиями. Японские ученые из Университета Цукуба, изучавшие влияние дерева на качество сна, обнаружили, что у людей, чьи спальни содержали большое количество деревянных элементов, вероятность бессонницы была в два раза ниже по сравнению с теми, кто не использовал дерево в интерьере спальни. Кроме того, использование деревянных элементов в 3,25 раза повышало ощущение комфорта в спальне.
Какие материалы помогают создать здоровый интерьер?
- Текстильные материалы из натуральных волокон также играют важную роль в создании здорового интерьера. По словам эксперта, лен, хлопок и шерсть не только приятны тактильно, но и создают благоприятный микроклимат в помещении, помогая регулировать влажность воздуха и обладая естественными антибактериальными свойствами.
- Натуральный камень в отделке помещений создает ощущение стабильности и защищенности. Этот древнейший материал на подсознательном уровне ассоциируется с надежностью и безопасностью, что особенно важно для таких помещений как ванная комната или рабочий кабинет.
- Комнатные растения: Исследования показали, что даже небольшие элементы из природных материалов способны заметно влиять на атмосферу помещения. Международное исследование, проведенное учеными из Болгарского медицинского университета Пловдива во время пандемии COVID-19, продемонстрировало, что комнатные растения и вид на зелень из окна значительно снижали уровень тревожности и депрессивные симптомы у людей, находящихся в самоизоляции. Также ученые обнаружили, что наличие комнатных растений создавало эффект «отстранения» от повседневных забот и способствовало психологическому восстановлению.
- Плетеные корзины из ротанга, деревянные рамы для фотографий, керамические вазы – все эти элементы создают уникальную энергетику в пространстве.
- Важны сочетания различных природных фактур. Комбинация гладкого дерева, грубого камня и мягкого текстиля создает сенсорное разнообразие, благотворно влияющее на психику. Такой интерьер постоянно предоставляет мозгу новую тактильную и визуальную информацию, не перегружая его.
В рабочих пространствах природные материалы также демонстрируют впечатляющие результаты. Третье значимое исследование, проведенное учеными из Университета Юты и опубликованное в International Journal of Environmental Health Research, посвященное концепции биофилического дизайна в рабочей среде, выявило, что интерьеры с элементами природы повышают продуктивность сотрудников. Авторы научного обзора о биофилическом дизайне отмечают, что офисы, оформленные с использованием натуральных материалов, способствуют снижению уровня стресса и повышению концентрации внимания.
Использование природных материалов в интерьере также имеет экологическое значение. Такие материалы биоразлагаемы, часто поддаются переработке и, как правило, требуют меньше энергии для производства. По мнению специалиста, в ближайшие годы тенденция к использованию натуральных материалов в интерьере будет только усиливаться, так как люди все больше осознают необходимость создания здоровой среды обитания. При этом современные технологии обработки делают природные материалы более практичными и долговечными, сохраняя их полезные свойства.