РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жировые отложения и жировые ловушки: в чем разница и как их убрать?

По данным ВОЗ, в мире около 1,6 миллиарда взрослых людей имеют избыточный вес, по меньшей мере, 400 миллионов взрослых страдают ожирением. Вопрос снижения избыточного веса стоит достаточно остро. А что делать, если речь идет всего о нескольких килограммах, которые никак не уходят?
Жировые отложения и жировые ловушки: в чем разница и как их убрать?
Tamara Bellis/Unsplash
Ольга Владимировна Михеева

Белый жир, коричневый и бурый 

Как известно, наше тело содержит несколько типов жиров. Коричневый жир считается «хорошим», он помогает нам вырабатывать энергию.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бежевый жир – комбинация коричневого и белого жира, он откладывается в области спины и ключиц. 

Белый или подкожный жир — он накапливает энергию и производит адипонектин — гормон, который помогает печени и мышцам распределять инсулин. Однако его избыток чреват лишним весом, и избавиться от этого вида жировых отложений очень непросто. Бывает так, что даже при соблюдении диет и регулярного посещения спортзала убрать локальные отложения не получается.

Висцеральный жир

И самый коварный — это жир на внутренних органах в брюшной полости — висцеральный жир. Его отрицательное влияние значительно серьезнее, чем просто нависающий «пивной» животик. В небольших количествах жир в брюшной полости необходим, он играет важную роль во многих биологических процессах. Но его избыток провоцирует выделение нездоровых белков, гормонов и химических веществ, повышающих нашу уязвимость к ряду заболеваний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему диеты не работают?

Чтобы избавится от жировых отложений, прежде всего нужны физическая нагрузка и дефицит калорий. Именно дефицит, а не норма. Поскольку если речь идет о растрачивании энергии из уже имеющихся запасов, организм должен получить сигнал о недостатке энергии. Наш организм очень хитрый механизм. Поэтому если вы употребляете достаточное количество калорий (или избыточное), он не будет окислять накопленные жиры. Если вы съедаете норму или избыток калорий в день, вам не помогут никакие обертывания или интервалы между приемами пищи. В таком случае организм не чувствует необходимости избавляться от жировых запасов.   

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Домашние процедуры

Если вы наладили физическую активность и питание, можно подключить процедуры, некоторые из которых позволят ускорить процесс, а некоторые – сохранить тонус кожи при снижении веса. 

Обертывания. Одно из самых эффективных домашних средств, которое позволяет избежать провисания кожи при потеревеса. Стимулирует обменные процессы эпидермиса, улучшает кровообращение. Омолаживает и хорошо очищает кожный покров. Выводит вредные вещества и способствует очищению организма. Расслабляет и тонизирует тело.  Но при использовании даже домашних обертываний нужно учитывать и противопоказания. Так, к процедуре не стоит прибегать при проблемах в гинекологии и во время беременности. Не применяют процедуру при заболеваниях сердечно-сосудистого аппарата, при варикозном расширении вен и если наблюдается высокая температура, а также аллергические реакции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие обертывания можно делать дома?

Обертывание в домашних условиях может быть:

  • медовым;
  • масляным — делается на основе оливкового и миндального масла;
  • из водорослей — для процедуры используют размоченные листья ламинарии;
  • глиняным — проводится из смеси корицы с глиной;
  • горчичным — на проблемные места накладывают горчицу с медом;
  • грязевым — для процедуры берут косметическую грязь.

Аппаратные процедуры

Существуют аппараты, которые действительно помогут уменьшить локальные жировые отложения и даже заменить спортзал, если на него нет времени или сил. Но в любом случае нужно понимать, что аппараты — это не волшебная палочка, и если после курса самых дорогих и эффективных процедур вернуться к неподвижному образу жизни и неправильному питанию, вы довольно быстро вернетесь к исходной точке. Какие процедуры хорошо себя зарекомендовали? 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

·Увеличить объем мышц и убрать жир. Коррекция фигуры на аппарате EMSCULPT — метод подходит для мужчин и женщин. Применяется для коррекции области живота, причем эффективен, когда речь идет о коррекции живота с висцеральным (внутренним)жиром; для накачки и лифтинга ягодиц; мышц бедра и икроножных мышц; для накачки бицепс и трицепс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

·Уменьшить локальные жировые отложения, повысить упругость кожи. Ударно-волновая терапия на аппарате X-Wave Optimal. Одной из уникальных особенностей этой методики является то, что акустическая волна передается под кожу со скоростью 1500 м/с и при этом не вызывает никаких повреждений. Чаще всего обработке подвергаются область бедер, рук и ягодичных мышц. За определенное количество сеансов можно повысить упругость кожных покровов и частично избавиться от «апельсиновой корки» на теле.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

·Убрать проблемные зоны. Криолипосакция позволяет избавиться от ненавистных жировых отложений в проблемных зонах в течение короткого промежутка времени. Суть процедуры криолиполиза заключается в расщеплении жировых клеток под действием холода. Как правило, назначается от 3 до 5 процедур криолипосакции с промежутком в один месяц, поэтому полное избавление от прослойки жира можно ждать после прохождения полного курса.

Моделирование контуров. Радиочастотная липосакция. Аппаратный лифтинг эффективно уменьшает подкожно-жировую клетчатку, моделирует красивые контуры тела, подтягивает и разглаживает кожу. В отличие от хирургической липосакции, он неинвазивен и атравматичен, не предполагает активной реабилитации и риска осложнений. Постепенное выведение жировых клеток и одновременное воздействие на кожу исключает появление растяжек.

Избавиться от жировых ловушек. Жировые ловушки – это  участки тела, где жировые отложения уходят очень тяжело, несмотря на физические упражнения и диету. Это связано с низкой чувствительностью рецепторов жировых клеток в этих зонах к каким-либо воздействиям. Чаще всего запасы откладываются на наружной и внутренней поверхностях бедра, внутренней поверхности коленей, на плече в области трицепса, на передней брюшной стенке и на боковых зонах (попины ушки). Такие «ловушки» хорошо поддаются коррекции при помощи аппаратного массажа и инъекционной терапии.

Загрузка статьи...