Удар по иммунитету

Что ослабляет наш иммунитет?
Удар по иммунитету
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  1. Избыток сахара. Если вы в течение часа употребите порядка 100 г сахара, то, как показывает статистика анализов, это примерно на полдня ослабит защиту организма от вирусных инфекций в 3 раза.
  2. Пьете мало воды. Это намного более серьезная проблема, чем может показаться: от обезвоживания в течение дня страдает практически каждый из нас, однако мало кто об этом догадывается.
  3. Сухая слизистая носоглотки. Слизистая — это тоже часть иммунной системы, поэтому заложенность носа можно расценить как реакцию организма на локальную попытку агрессии микробов. И увлажнение носа — важный аспект лечения и профилактики, ведь на сухой слизистой бактерии быстрее и легче размножаются.
  4. Недостаток сна. Те, кто спит недостаточно, чаще страдают от лишнего веса, болезней сердца и нервной системы. И главное, во время сна наш иммунитет восстанавливает свои резервы, которые он растрачивает в дневное время на борьбу с бактериями и вирусами. А при наличии бессонницы эти резервы истощаются.