РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Топ-7 продуктов, которые вредят нашим зубам

Не все продукты одинаково полезны. Даже самая любимая еда может пагубно сказываться на здоровье зубов и дёсен. Вот топ таких «вредителей».
Топ-7 продуктов, которые вредят нашим зубам
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Наш эксперт: Шипков Владимир Николаевич – стоматолог, главный врач клиники доктора Шипкова.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Углеводы (чистый сахар)

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К углеводам относятся всеми любимые сладости: конфеты, кондитерские изделия, мороженое, газированные напитки, пакетированные соки, фастфуд. Список можно продолжать бесконечно.

Чем же так страшен сахар? Он – лучшее питание для микроорганизмов, которые огромными колониями живут в биоплёнке на наших зубах. Употребляя большое количество сладкого, мы сами подготавливаем почву для заселения и роста патогенной микрофлоры. Она, в свою очередь, уютно устроившись и получая достаточное питание, разрушает эмаль.         

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Фруктовые кислоты 

Мы привыкли считать, что фрукты – это источник витаминов. Однако фруктовые кислоты – наши скрытые враги, которые повреждают эмаль! Особенно агрессивными считаются цитрусовые.
Что же делать? Применение жевательной резинки поможет увеличить выделение слюны, которая нормализует баланс кислот. При ее отсутствии можно сполоснуть рот водой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет: пейте соки через трубочку. 
Эти простые правила не уберегут ваши зубы на 100%, но значительно сократят риски и заболевания.                                                         

3. Красящие продукты и напитки

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Всем любителям насладиться бокалом красного вина за ужином сообщаем: его пигмент губителен для белизны ваших зубов. То же самое относится и к привычке пить рекордное количество кофе в день. Даже в малых дозах кофе воздействует на зубную эмаль.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет: после утренней порции бодрящего напитка не забывайте полоскать рот водой.  

Чёрный и зелёный чай многие считают безвредным и пьют в больших количествах. Это заблуждение. Чай не только красит зубы, но также может способствовать вымыванию кальция.

Мало кто летом может отказаться от спелых сочных ягод: черники, вишни, темного винограда. Да и не нужно. Но все хорошо в меру. В их кожуре содержится много натурального красителя. Конечно, синий цвет за пару часов исчезнет, но у любителей ягод зубы начинают со временем желтеть. Недаром употребление таких продуктов ограничивают после отбеливания зубов.  

4. Алкоголь 

Почему после употребления некоторых спиртных напитков вы можете ощущать сухость во рту? Потому что алкоголь зачастую уменьшает работу слюнных желёз. Это не очень хорошо сказывается на зубах т.к. именно слюна нормализует кислотно-щелочной баланс, смывает остатки пищи и участвует в борьбе с микроорганизмами.                      

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Пища с большой разницей температур 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Например, кофе гляссе – скрытая бомба для зубов. Здесь вам и кофе, и сладкое мороженое и резкий перепад температуры продуктов. Безобидное на первый взгляд лакомство часто приводит к появлению микротрещин на зубах.

Совет: посмотрите при ярком свете на ваши зубы. Если есть трещинки, обратитесь к врачу гигиенисту за «ламинированием». 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Хрустящие снеки 

Все мы любим перекусить на бегу: это же так просто, быстро и вкусно. А вот что там, в этом пакете чипсов или сухариков? Вся таблица химических элементов! Высушенные до состояния камня, эти продукты наносят зубам непоправимый вред. Не забывайте, что микротрещины, царапины и сколы – это прежде всего заслуга всеми любимых снеков.                                                      

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7. Вода

Регулярное употребление воды с повышенным содержанием фтора может привести к флюорозу и дальнейшему нарушению структуры эмали. А ведь фтор, если его уровень в норме, не только предотвращает образование кариозного процесса, но и входит в любой профилактический комплекс.

Совет: чтобы избежать нарушения структуры эмали, установите фильтрующую систему или пейте бутилированную воду.

Соблюдайте правила, сократите употребление вредных продуктов, и ваша улыбка будет радовать вас и окружающих долгие годы. 

Фото: Legion Media

Ирина Калинова
Ирина Калинова 14 Ноября 2019, 09:38
Кроме того, что нудно ограничивать потребление таких продуктов, нужно еще и правильно за зубами следить, эмаль укреплять. Для этого нужно кушать продукты с кальцием. А вот, чтобы кальций хорошо усваивался, организму нужен витамин Д. Вот такой круговорот))) Мне очень эваларовский витамин Д-3 понравился, хорошее качество, цена приемлемая. Зубы в норме, да и иммунитет крепче, болеть стала значительно меньше.
Jessica Martinez
Jessica Martinez 15 Октября 2019, 22:32
3APA6AТЫВАЙ!! От 25.000 рублей в день с сайтoв без владельцев! У Вас получится даже если Вы сегодня впервые сели за компьютер!   Подробнее можно узнать тут :  http://igrq.pw (igrq.pw) 3APA6AТЫВАЙ!! От 25.000 рублей в день с сайтoв без владельцев! У Вас получится даже если Вы сегодня впервые сели за компьютер!   Подробнее можно узнать тут :  http://igrq.pw (igrq.pw) 3APA6AТЫВАЙ!! От 25.000 рублей в день с сайтoв без владельцев! У Вас получится даже если Вы сегодня впервые сели за компьютер!   Подробнее можно узнать тут :  http://igrq.pw (igrq.pw)
Загрузка статьи...