Вы периодически покупаете готовую еду, но соль в ее составе мешает балансу воды в организме. Быстрые углеводы поднимают уровень сахара, в ответ на это организм вырабатывает инсулин, избыток которого заставляет почки заново обрабатывать соль, и баланс нарушается еще сильнее. Если это происходит постоянно, обратитесь к врачу.
Слишком много воды! 7 причин, почему жидкость задерживается в организме
Если вы сталкивались с проблемой вздутия живота или излишней отёчности, то наверняка пытались разобраться, в чём же дело. Если нет, то советуем узнать семь основных причин, почему жидкость в вашем организме задерживается.
Проверьте, нет ли одной из этих причин:
Содержание
Образ жизни не слишком здоровый
Определённые дни цикла
Задержка воды у многих женщин происходит в середине цикла из-за гормональной перестройки в период овуляции. Это нормальное явление, не требующее вмешательства. Специалисты советуют уменьшить употребление соли и пить витамины с магнием.
Гормональная контрацепция
Одним из побочных эффектов таблеток может быть задержка воды. Во время менструации всё налаживается. Рекомендуется принимать витамин В6.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Беременность
Вероятны отёки, которые тоже возникают из-за задержки воды. Ребенок давит на область живота, замедляя ток крови по организму матери. Если отеки не сильные, можно не беспокоиться.
Менопауза
В это время гормональный фон сильно меняется, и задержка воды может стать более частой. Главное — не беспокоиться, если это не мешает жить.
Долгий перелёт
Основные причины — длительное сидение в одной позе и перемена в рационе питания. Проходит после приземления.
Проблемы с щитовидкой
Гормональный дисбаланс может привести в том числе и к задержке воды в организме. Стоит обратиться к эндокринологу и пройти необходимые обследования.
Загружаем