РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как в 60 лет выглядеть на 40 с небольшим

Знаете, сколько лет женщине в красном бикини? Верно, 60. А рядом с ней стоит её 38-летняя дочь. Всё без обмана и фотошопа. Так как же в 60 выглядеть на 40?
Как в 60 лет выглядеть на 40 с небольшим

Эрил Джонс — не вдова миллиардера и не фитнес-гуру от рождения. Она обычный социальный работник, недавно вышедший на пенсию, и знающий всё о том, как выглядеть моложе. Секрет её здоровья — в здравом смысле и умеренности, которые она исповедует всю жизнь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть много фруктов и овощей

«Я ем много свежих фруктов и овощей не потому, что я вегетарианка, просто они мне всю жизнь нравятся. Я люблю мясо и рыбу, но особенно не налегаю на них», — признаётся Эрил.

Эрил Джонс и её дочь, как в 60 выглядеть на 40

Женщина, которая в свои 60 выглядит на 40 , никогда не сидела на диетах: «Я не верю в диеты. Когда речь заходит о питании, все ищут быстрые решения. По мне, так гораздо проще питаться умеренно и по самочувствию, чем пускаться во все тяжкие и раз в год мучительно сбрасывать вес».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однако иногда она позволяет себе немного расслабиться: «О, нет, я не монахиня в плане еды. Я обожаю тёмный шоколад и каждый вечер выпиваю по бокалу красного вина. Но два дня в неделю я воздерживаюсь от алкоголя».

Стакан вина, советы, как в 60 выглядеть на 40
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Знаете, я очень благодарна прогрессу. В моей молодости было сложно купить свежие фрукты, только в сезон. Сейчас я вижу их на прилавках каждый день, весь год», — говорит Джонс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Полезные овощи, продуктовая ярмарка, советы, как выглядеть моложе

Пользоваться солнцезащитным кремом

Простая бьюти-рутина также помогает Эрил выглядеть моложе: «Я перепробовала много кремов, в том числе антивозрастных, но у меня на них аллергия. Поэтому я пользуюсь только двумя средствами: нейтральным увлажняющим кремом без отдушки и солнцезащитным кремом. У меня очень чувствительная кожа, поэтому я наношу солнцезащитный крем на протяжении всей жизни, каждый день, даже зимой. Умываюсь я тоже обычным мылом без ароматизаторов. Никаких чудодейственных средств с экстрактом из антарктических креветок. Обычная косметика из супермаркета».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эрил Джонс и её дочь, как в 60 выглядеть на 40
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Много ходить пешком

Джонс сейчас находится в отличной физической форме. Какие же упражнения помогают женщине в 60 выглядеть на 40? 

«Я просто много хожу пешком. Несколько лет назад я стала замечать, что мышцы рук теряют форму, и стала заниматься с гантелями на дому. Я никогда не подсчитывала калории и не перегружала себя физическими нагрузками. Думаю, что в первую очередь следует доверять своим ощущениям, тому, как вы чувствуете свое тело», — утверждает Эрил.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эрил Джонс и её дочь, как в 60 выглядеть на 40

Каких правил стоит придерживаться тем, кто в 60 лет хочет выглядеть на 40

  • «Не курите, ребята. С возрастом это губит вас ещё сильнее».
  • «Улыбайтесь и будьте в хорошем расположении духа».
  • «Мне помогают медитации, которыми я занимаюсь два раза в неделю».
  • «Смотрите на своё старение спокойно. Единственный способ не состариться — это умереть молодым. Вот, к чему я пришла. А сейчас мне 60 и у меня чудесная дочь и внук. О чём мне переживать?».
Считаете ли вы эти советы действенными?
Да, вполне
Нет

Читайте также: 

Марго Тор
Марго Тор 16 Мая 2020, 21:43
Какая интересная вдохновляющая история, надеюсь повторить ее на собственном примере. Тоже смолоду забочусь о здоровье и качестве жизни. Основа – это правильное питание, отсутствие вредных привычек и физическая активность (плюс в работе всегда на ногах). Из витаминов и добавок принимаю эваларовский медь хелат, укрепляет организм и предотвращает старение.
Загрузка статьи...