РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Процесс похудения: как его запустить, не замечая

Часто бывает, что мы хотим похудеть, прилагая множество усилий, но ничего не происходит. Вес стоит на месте, а диеты не помогают. Вот несколько советов, как сбросить вес и улучшить здоровье, не прилагая усилий.
Процесс похудения: как его запустить, не замечая

1. Избавляйтесь от вредной еды

Запланируйте это, например, на воскресенье. Необдуманные покупки, угощения от родственников и друзей могут содержать в себе лишние калории и сахар.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Уменьшите порции

Огромный пирог вовсе не нужно съедать за один присест. Разделите его на порции и подогревайте.

3. Меньше сидите в соцсетях

Этот совет касается в первую очередь просмотра чужих рецептов и фотографий еды. Такие посты вызывают чувство голода одним своим существованием!

4. Измените список продуктов

Да, у вас нет привычки покупать брокколи вместо сосисок, но если она будет в списке — больше шансов, что домой вы принесете именно ее.

5. Откажитесь от фастфуда

Легко сказать! На самом деле это лучше делать постепенно. Например, в этом месяце вы перестаете пить газировку, в следующем — есть картошку фри.

6. Не позволяйте холодильнику опустеть

Тогда ноги сами понесут вас в ближайшую забегаловку. Пусть в холодильнике будет достаточно еды, причем полезной!

7. Не ешьте перед телевизором

Именно в этой ситуации можно случайно съесть намного больше, чем хотелось бы, и уж точно не цветной капусты!

Нина Иванова
Нина Иванова 07 Марта 2020, 09:43
Мне в этом плане хорошо турбослим экспресс помог (на шоп.эвалар его заказывала, очень удобно) . С ним удалось уже в первые пару дней несколько кг скинуть, а это что-то, да значит)) сейчас в обязательном порядке еще и на более здоровое питание перешла...худеется отлично, не скажу, что как-то сложно мне... К лету точно буду красоткой))
Загрузка статьи...