Помочь своему запястью
У людей, подолгу работающих за компьютером, нередко возникают боль в запястьях и ладонях.
![Помочь своему запястью Помочь своему запястью](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/ef2/ef2bccc66a694918c6f8e5c1e1f6042e_ce_251x189x0x0_cropped_510x340.webp)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/7f7/7f7c96a58ba4ebe34f66d77600e9d1c0_ce_550x350x0x0_cropped_510x325.webp)
- На время сна фиксировать запястье с помощью повязки, не дающей кисти сгибаться.
- Растягивать мышцы ладони несколько раз в день.
Как это делать: