Отставить ха-ха: почему позитивное мышление может отравлять нашу жизнь
«Главное, думай о хорошем – и все наладится!», «Подумай, зачем ты притягиваешь в жизнь проблемы – и отпусти их!», «Все хорошо, нужно просто научиться видеть добро в каждом мгновении» — эти и другие аналогичные максимы очень любят адепты так называемого позитивного мышления. И очень обижаются, если менее просветленные граждане отказываются с ними разговаривать или вовсе объясняют, куда именно стоит пройти со своим позитивом. Но может быть, они правы и в жизни действительно стоит видеть только светлую сторону, а на тени закрывать глаза?
Откуда столько оптимизма?
Позитивное мышление – не такая уж новая придумка. Впервые о нем заговорили еще в позапрошлом веке, в Соединенных Штатах Америки. Тогда это был своеобразный ответ на идеологию протестантизма с ее необходимостью упорно и много работать, чтобы в итоге достичь спасения. Если ваши дела идут хорошо, вы угодны Богу, а вот если что-то идет не так, очевидно, плохо стараетесь и спасение вам не светит.
Так как у многих граждан с успехом не все складывалось, было найдено изящное решение: так как Бог, несомненно, добр и милостив, Он точно любит оптимистов. И потому достаточно просто смотреть на мир позитивно – и все будет хорошо.
Постепенно из религиозных практик теория позитивного мышления распространилась на практики психологические. Особенно ее полюбили адепты системы НЛП – нейро-лингвистического программирования, а также всевозможных тренингов развития и личного роста.
Всё хорошо?
Не совсем. Разумеется, позитивный взгляд на мир – это отлично. Хорошо, если человек не унывает, способен к самоподдержке в трудных обстоятельствах и в целом настроен искать скорее позитивные примеры и обращать внимание на хорошие события. Но принудительно закрывать глаза, отворачиваясь от неудач – по меньшей мере опасно.
Во-первых, закрывая от себя половину реальности, мы вынуждены принимать решения, основываясь на неполной информации – это может привести к поистине катастрофическим последствиям.
Во-вторых, нельзя просто взять и выключить негативные эмоции. Да, мы можем не признаваться себе и окружающим, что испытываем страх, грусть, растерянность, разочарование и даже боль. Но они никуда не исчезают. В лучшем случае однажды они прорвутся с еще большей силой, а в худшем – будут тихо «тлеть» внутри, преобразовываясь в травмы, комплексы и фобии.
В-третьих, стремление всегда и во всем видеть только позитив, попытки жить самой счастливой жизни – отличная почва для взращивания чувства вины. Невозможно прожить без горестей и бед, это ни одному человеку в истории не удавалось. Но если мы принимаем философию полной ответственности за все происходящее в нашей жизни, то за любую неприятность можем винить только себя. А нет ничего хуже, чем пытаться нести ответственность за то, на что ты не можешь повлиять. Это прямая дорога к тревожному расстройству и даже депрессии.
Наконец, отказ принимать и даже видеть негативные эмоции не может не повлиять на отношения с окружающими. Близкие отношения предполагают поддержку и вовлечение в трудности, с которыми сталкивается наш друг, родственник или супруг. А если мы раз за разом отказываем себе в праве грустить и переживать, сможем ли мы искренне и эффективно поддержать другого в его горе? Увы, но чаще всего нет. И как следствие – отношения становятся формальными, из них уходит глубина и интимность, а то и вовсе дружба или брак распадаются – а мы даже попереживать и оплакать их не можем.
Будьте реалистами!
Нравится нам это или нет, но мы живем в реальности – той самой, что дана нам в ощущениях. И чем внимательнее мы будем к этим самым ощущениям, чем больше будем доверять себе и своим реакциям, тем для нас же лучше. Самые удачные решения всегда принимаются на основе всей полноты информации, а самые удачливые путешественники и бизнесмены – именно те, которые не боятся рассматривать не только самый оптимистичный вариант развития событий, но и самый пессимистичный. Надейся на лучшее, но готовься к худшему – это максима еще никого не подводила!