Осторожно: иммунитет!
![Осторожно: иммунитет! Осторожно: иммунитет!](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/297/297132a7db2ca6c233403427670644c0_ce_148x128x0x0_cropped_510x340.webp)
Поддерживать иммунитет в форме — задача не из легких.
Желание укрепить иммунитет приводит нас к самому простому и быстрому способу решения проблемы — приему иммуностимуляторов. Но такие препараты излишне «напрягают» иммунную систему.
Еще один распространенный метод — пропить курс поливитаминов. Однако, согласно данным специалистов, у многих из нас наблюдается избыток веществ, как правило, входящих в состав витаминно-минеральных комплексов. А ведь при избыточных нормах они становятся токсичными.
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/64d/64d63fa2a6ea8f8f6f3d0609c9bd9f7e_ce_570x380x0x0_cropped_510x340.webp)
Поэтому, если нет возможности сдавать анализы и узнавать, каких именно витаминов и микроэлементов вам недостает, остановитесь на моновитаминах.
К примеру, витамин А защищает кожу и слизистые, витамин С, укрепляя сосудистую стенку, препятствует проникновению вирусов в кровь, а витамин Е полезен при хронических лор-заболеваниях.
Их необходимо пить по отдельности, делая перерыв не меньше недели между курсами. Только прежде нужно проверить состояние кишечника.
Именно в кишечнике сосредоточено до 60% иммунных клеток, поэтому от его здоровья напрямую зависит и наше общее самочувствие.
Читайте также: — Как с помощью воли повысить иммунитет — В каких странах живут дольше? — Смех — лучшее лекарство |