Любите летать? Смотрите, что происходит с нашим телом, когда мы находимся в самолете

Несмотря на то, что атмосферное давление в салоне самолета регулируется, пассажиры все равно могут ощущать сонливость и головную боль. За время полета давление немного снижается и создает легкую гипоксию (низкий уровень кислорода), которая и вызывает головную боль. Если у вас есть заболевания сердца или легких, гипоксия может быть опасна. Чтобы предотвратить ее наступление, пейте много воды перед и во время полета, а также избегайте употребления кофеина и алкоголя.

Чем дольше длится ваш перелет, тем больше нарушается кровообращение, особенно в нижних конечностях. Это может привести к образованию отеков стоп и лодыжек, а также существенно повысить риск образования тромба. Чтобы этого избежать, время от времени разминайте ноги: совершайте простые вращательные движения в области голеностопного сустава. Особенно это актуально для людей с лишним весом, беременных женщин и женщин, принимающих гормональные контрацептивы, а также для людей старше 40 лет. Кроме того хорошим способом профилактики могут быть компрессионные чулки.

В воздухе, которым мы дышим во время полета, пониженное содержание влаги – менее 10%. Нарушение баланса жидкости может привести к появлению чувства усталости, сонливости и головокружения. Чтобы этого избежать, много пейте до и во время полета; также можно воспользоваться глазными каплями для снятия сухости глаз, а также солевыми назальными спреями.

Во время полета образование газов в нашем организме повышается на 25% — причем в полном соответствии с законами физики. Чем выше внешнее давление, тем меньше объем газа и наоборот. Когда мы поднимаемся, давление снижается, а объем газа, соответственно, увеличивается. К сожалению, практически ничего с этим нельзя поделать – только чаще посещать туалетную комнату в самолете.

С этим рано или поздно сталкиваются все путешественники: во время полета барабанная перепонка испытывает повышенное давление воздуха, это может привести к закладыванию ушей, а также к болевым ощущениям. Справиться с этим можно с помощью жевательной резинки, а также глотательными движениями или зеванием.

Думаете, еда в самолете безвкусная? Скорее всего, дело не в ней, а во вкусовых рецепторах. Дело в том, что слишком сухой воздух влияет на слизистые оболочки носа и рта и изменяют чувство вкуса. Как показали результаты исследования, проведенного компанией Lufthansa, во время полета восприятие сладкой и соленой пищи снижается примерно на 30%. Чтобы справиться с этим, пейте больше воды.

Это не самая распространенная проблема, но полет в самолете может повредить наши зубы: сухой воздух проникает в полости в зубах или пломбы, создает повышенное давление, и мы ощущаем боль. К сожалению, с этим никак нельзя справиться, облегчить симптомы можно только с помощью препаратов. Поэтому, если у вас есть проблемы с зубами, перед полетом стоит посетить стоматолога.

Все та же пониженная влажность самолетного воздуха может привести к тому, что наша кожа будет стремительно терять влагу во время полета. Чтобы этого избежать, перед путешествием стоит смазать наиболее уязвимые и чувствительные места увлажняющим лосьоном. Также стоит много пить во время полета и обязательно умыть лицо сразу после выхода из самолета – это поможет удалить отмершие клетки и восстановить баланс влаги.