Купание в проруби детей — закаливание или прямой путь к заболеваниям?

Крещенские купания — многовековая традиция в разных странах мира. Многие верующие окунаются в январскую прорубь поколениями и целыми семьями, приводя детей, погружая их в ледяную воду с ранних лет. Но насколько это безопасно? И можно ли таким образом повысить иммунитет ребёнка?
Купание в проруби детей — закаливание или прямой путь к заболеваниям?
Legion-media
На эти и другие вопросы ответили врач-педиатр педиатрического отделения РДКБ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Лусине Вааговна Авакян и врач-ординатор отделения Елена Сергеевна Тишкина.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Лусине Вааговна АВАКЯН

С какого возраста детям можно купаться в проруби?

Для детей нет безопасного возраста для купания в проруби. Данная процедура для неподготовленного организма несёт риски возникновения холодового шока, который вызывает потерю контроля над дыханием в виде рефлекторных вдохов, что может привести к заглатыванию воды и утоплению.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также ледяная вода способствует возникновению спазма мускулатуры, который полностью обездвиживает человека и не даёт возможности выплыть.

Большая доля летальных исходов от погружения в холодную воду приходится на возникновение аритмий, приводящих к остановке сердца.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как подготовиться к купанию в проруби?

Если мы говорим о взрослом здоровом человеке, то подготовка к погружению в прорубь должна начинаться за несколько недель с постепенного снижения температуры воды, что необходимо для адаптации организма к холоду.

Что нужно делать после купания в проруби?

Важно насухо вытереться и надеть сухую тёплую одежду.

В каких случаях купания в мороз категорически противопоказаны?

Купания противопоказаны детям, людям пожилого возраста. А также лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, респираторными заболеваниями, в стадию обострения хронических болезней.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли посещать баню после проруби?

Некоторые любители экстремальных методов закаливания практикуют подобный контраст температур, но польза от этого сомнительна.

Как правильно закаливать организм?

  • создать оптимальный климат дома — температура 18-22 градуса, влажность 40-60%;
  • проветривать;
  • не кутать ребёнка, ориентироваться на его ощущения жары и холода;
  • ходить босиком дома, летом по траве;
  • пить умеренно прохладные напитки;
  • устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе, купаться в водоёмах или бассейне.

Помните, что мы болеем от встречи с вирусами или бактериями, а не от прогулок без шапки или холодного йогурта.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Имеет ли закаливание положительное влияние на здоровье детей?

Несомненно, вышеперечисленные пункты в сочетании с полноценным и сбалансированным питанием, режимом сна и отдыха, с минимизацией стрессов имеют благоприятное воздействие на иммунную систему, тем самым повышая сопротивляемость к инфекциям.

Купание в проруби на Крещение
Legion-media