Кому нужны ортопедические стельки и как их выбирать?
Прежде, чем выбирать стельки, нужно понять, зачем. И здесь сложно переоценить важность здоровья стопы, ведь на ней находится множество проприорецепторов, которые дают информацию мозгу. Когда мы делаем шаг, в нашем теле запускается целый ряд процессов, и если есть какие-либо нарушения в стопе, это может приводить к сниженному тонусу мышц, и, как следствие, к нарушению работы внутренних органов и ухудшению эмоционального фона.
Известно, что различные проблемы со стопой, в том числе плоскостопие, есть у большинства взрослых людей. Но чтобы не сомневаться, нужна ли вам коррекция стопы с помощью стелек, проверьте, в каких случаях они могут помочь.
Вам помогут стельки, если:
- Ваша обувь слишком быстро и неравномерно снашивается.
- Вы никак не можете подобрать удобную пару, а от новой обуви появляются мозоли и натоптыши.
- Пальцы заметно искривлены или деформированы, стопа с возрастом стала шире, из-за чего появляется болевой синдром при длительной ходьбе.
- Вам приходится подолгу стоять на ногах. К концу дня ноги устают, болят и отекают (это официанты, парикмахеры, продавцы и т.д.).
- Вы беременны, из-за чего заметно увеличилась нагрузка на позвоночник и ноги.
- У вас артрит и наблюдается поражение суставов на стопах и коленях.
Использование стелек позволяет снизить нагрузку на суставы, устранить синдром усталости, обеспечить устойчивость при ходьбе, улучшить кровоток конечностей и предотвратить нарушения опорно-двигательного аппарата.
Стельки всегда должны быть изготовлены индивидуально. Никакие типовые решения не смогут подойти вашей стопе на 100%.
- Если вы обратились за стельками в салон, никогда не приобретайте ничего готового, как бы вас не уговаривали.⠀
- Совершенно нормально, если ваша правая стелька выглядит иначе, чем левая.⠀
- Стелька не должна иметь жесткого супинатора (каркаса, поддерживавшего свод) – жесткая «подпорка» нарушает естественное движение стопы в шаге, что только усугубляет уже имеющиеся нарушения. Стелька должна быть изготовлена из мягкого материала, обладающего гибкостью и эластичностью.
⠀Итого, если предлагаемым вами образцом можно звонко постучать по столу – это провал. Стелька должна скручиваться в продольном и поперечном направлениях, быть мягкой и приятной на ощупь.
Отсюда вытекает еще один критерий – подходящая вам стелька не будет вызывать острого дискомфорта. Ощущение непривычности, чего-то нового в ботинке – да, а дискомфорта, болей – нет. ⠀
Ощущение новизны пройдет за день-два, если сохраняется дальше – это дискомфорт, и со стелькой что-то не ладно.
⠀
Стелька должна не только нормализовать положение костных структур, но и улучшить функции тела. Вы не поверите, но даже речь и дыхание на хороших стельках могут измениться в лучшую сторону! Некоторые перестают присвистывать, когда говорят, а другие начинают дышать глубже.
⠀
Простейший способ проверить, делает ли ваш вариант свою работу – постоять на одной ноге без стельки и с ней и оценить, как меняется сложность удержания равновесия. На хорошей стельке вас не будет штормить .
⠀
Если до стельки в стопе присутствовала боль, то с хорошей стелькой она либо уйдет вовсе, либо значительно ослабнет.
⠀