Болит голова? Расслабьте шею!
Когда болит голова
Часто головные боли связаны с напряжением мышц шеи.
Часто головные боли связаны с напряжением мышц шеи — они пережимают сосуды, ухудшая кровоснабжение головы. Расслабить мышцы шеи поможет простое упражнение. Откиньте голову на спинку кресла, глубоко вдохните носом и с силой выдохните, задерживая дыхание на 1−2 сек. Повторите 3−4 раза.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
•
Массаж головы
• Прерванная беременность
• Похудев всего на 5 кг,
ПОЗА «СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ»